Cinco cambios en la dieta que te harán perder peso
Mejor sentarse y saber que nos estamos bebiendo una copa de vino que hacerlo a tontas y a locas
MADRID Actualizado: Guardar1. Empieza a hacerte zumos de verduras frescas
Es lo mejor que puedes hacer por tu salud, según Tara Stiles, autora del best seller Slim, Calm Sexy Yoga. Zumos de pepino, zanahoria o tomate para calmar el hambre y mantener altos los niveles de energía. El gran efecto beneficioso es que se reduce mucho el consumo de azúcar y sal.
2. Añade proteínas a todas las comidas
No importa si es animal o vegetal, pero la proteína debe ocupar más espacio en tu plato que los carbohidratos. Es la mejor manera de controlar los ataques de hambre y los atracones. (Más información en MujerHoy.com)
