Dieta para golosas

No te lo prohibas. “El objetivo no puede ser abandonar el dulce, sino ir moderándose poco a poco, ya que si nos lo prohibimos tendremos más ansiedad por él y acabaremos haciendo peores elecciones”, explica el equipo de nutricionistas del Centro de Adelgazamiento del Hotel Talaso Atlántico.

Parece que existe el mito de que el amante del dulce tiene más papeletas para engordar, pero entre los sabores salados también encontramos alimentos muy calóricos, como embutidos, patatas fritas o salchichas. Y a su vez, también hay alimentos dulces muy saludables, como la fruta. Por otro lado, muchos alimentos salados contienen azúcares ocultos, así que a pesar de su sabor, en esencia tienen consecuencias igual de nocivas en nuestra línea. (Más información en Mujerhoy.com).