Seis cambios en tu dieta que mejorarán tu vida para siempre
Actualizado:No hay que hacer dieta, solo hay que comer de forma más saludable. Te contamos los seis actos sencillos que tienen que ver con tu forma de alimentarte y que te cambiarán la vida para siempre.
1. Come la fruta entera en vez del zumo. Un vaso de zumo de naranja es saludable, pero la naranja entera lo es mucho más. Así pasa con casi todas las frutas porque contienen fibra y nutrientes que se pierden cuando solo se consume el zumo.
2. Cambia el café con leche por té verde. Según algunos estudios, el café con leche de las mañanas puede suponer más de 300 calorías y una buena cantidad de azúcar. Si lo cambias por el té verde que contiene cero calorías y también la suficiente cafeína para despertarte por las mañanas no ganarás peso y estarás acelerando el metabolismo, gracias al efecto termogénico de ese tipo de té en el metabolismo. (Más información en Mujerhoy.com)