Peligros para la salud en la oficina

Ni pestañeo: Aunque el 86% de nosotros sabemos que el ordenador puede afectar a la salud ocular, apenas el 46% nos hacemos un chequeo para evaluar ese daño. ¿Las molestias más comunes? Fatiga visual y sequedad ocular.

¿Qué hacer? Coloca la pantalla del ordenador a 50 centímetros, perpendicular a las entradas de luz y a la altura de los ojos.

- Realiza ejercicios de relajación visual cada 15 minutos o, al menos, retira la vista de la pantalla con esa misma frecuencia durante 20 segundos.

- Controla las condiciones de humedad ambiental y, si el aire es seco, vaporiza sobre los ojos un spray de agua de mar microfiltrada en frío para rehidratar las mucosas.

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