Los burpees (o salto de rana), un ejercicio que quema grasa y tonifica

El 'burpee' es un ejercicio combinado que imita el salto de la rana para cuya ejecución se requiere la participación de una gran cantidad de músculos. Según explica el entrenador personal Federico García Corral, de Infinit Fitness Azca (Madrid), es uno de los mejores ejercicios para quemar grasa y tonificar al mismo tiempo, pues al practicarlo se trabajan diversos grupos musculares a la vez, "principalmente el pectoral, el bíceps, el tríceps, la faja abdominal, el glúteo y el cuádriceps".

Son además ejercicios en los que se trabajan patrones de movimiento que se aplican en tu día a día, en escenas cotidianas como agacharse a recoger algo que se ha caído al suelo o elevar el cuerpo para alcanzar algo de una altura. (Más información en Mujerhoy.com)