Si comes frutos secos, tu vida será más larga

Si estás hambrienta, un puñado de frutos secos puede ser más que una buena idea. No son solo una magnífica fuente de proteínas, sino que pueden ser un buen estimulante de la longevidad.

Al menos a esa conclusión ha llegado uno de los estudios más grandes en población que ha examinado la relación entre la ingesta de frutos secos y los años vividos. Las frutos secos son ricos en grasas no saturadas, proteínas y vitaminas, y también en antioxidantes. Todos estos nutrientes se relacionan con la reducción del riesgo cardiovascular. (Más información en Mujerhoy.com)