Tres malos hábitos que la gente delgada no tiene

La gente delgada y atlética no nace se hace. Hay cuerpos atléticos que se levantan pronto y van a ejercitarse al gimnasio. Todo el mundo dispone de 24 horas al día, pero no todos le damos el mismo uso. Aquí te contamos tres malos hábitos que absorben tu tiempo y que, definitivamente, no te dejan tener un cuerpo serrano.

1. Ir al gimnasio solo cuando apetece

La mayor parte de los días te vas a casa porque estás agotada, no has dormido bien la noche anterior o, simplemente no te apetece un machaque en el gym. Son excusas pero se han convertido en un hábito. En realidad, cuánto más haces algo más te apetecerá hacerlo. Es así cómo se construye un buen hábito para superar uno malo. Si crees que entrenar cuando estás cansada solo servirá para estar aún más cansada, igual debes replantearte esta idea un par de veces. Según un estudio publicado en la revista Pschology Bulletin, más del 90 por ciento de las personas que completaron un programa regular de ejercicios dijeron que habían mejorado la sensación de fatiga y los niveles de concentración. (Más información en mujerhoy.com)