Los termómetros se disparan

La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha informado de alertas en dieciséis provincias de Andalucía, Castilla La mancha, Cataluña, Extremadura, Galicia y Melilla por altas temperaturas o vientos costeros. En Córdoba, Huelva y Sevilla, Badajoz y Cáceres, la Aemet ha activado la alerta naranja (riesgo importante), donde las temperaturas podrían alcanzar los 40 grados centígrados.

En Jerez se ha activado la alerta amarilla, igual que en el resto de la provincia, en Almería, Jaén, Ciudad Real, Toledo, Lleida, Tarragona, Ourense y Pontevedra, con temperaturas que pueden alcanzar los 38 grados. A causa del fuerte viento costero la Aemet ha activado la alerta amarilla en Granada, A Coruña y Melilla.

Así, el Servicio Local de Protección Civil de Jerez recomienda a los ciudadanos que se protejan y extremen las precauciones ante los riesgos derivados de temperaturas extremas por calor, con especial atención a los colectivos más vulnerables, sobre todo entre las 14 y las 20 horas.

Adoptar determinadas pautas de comportamiento sirve tanto para protegernos a nosotros mismos como para preservar los recursos hídricos y evitar incendios forestales, cuya declaración y propagación se ve favorecida por las altas temperaturas.

Recomendaciones ante una situación de temperaturas extremas por calor:

*Limite su exposición al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y manténgalos bien ventilados.

*Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperatura que pueden afectarle.

*Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

*Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.

*Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.

*Interésese por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.

*Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.