Corpore sano in mens sana

Levantarse a las siete de la mañana para darse la paliza en el gimnasio. Llegar a pata, y con la lengua fuera, al octavo piso. Hacer ascos a la rubia del aperitivo y al rubio de la sobremesa. Examinarse cada año de triglicéridos, azúcar y colesterol, con el riesgo de que te den calabazas para comer el resto del curso... Todo por el cuerpo. Poco a poco, a fuerza de campañas antitabaco, contra el consumo excesivo de alcohol y de sal o para prevenir enfermedades cardiovasculares, nos vamos acostumbrando a cuidar nuestro organismo como merece. Pero, ¿qué pasa con el cerebro? ¿Qué atenciones le prestamos?

Probablemente, ahora mismo usted se haya quedado en blanco. Sin respuesta. Porque no tenemos nada en mente para nuestra mente. Error de bulto: más de 1.100 gramos pesa el cerebro y lo forman algo así como 100.000 millones de neuronas. Casi nada. Si a nadie se le ocurre pensar que Messi sería el mejor jugador del mundo si no entrenara duro cada día, tampoco debería extrañarnos que también nuestra materia gris necesite preparación y mantenimiento.

LA VOZ se compromete a ayudar a sus lectores a que la pongan a punto a partir de mañana mismo, a través de 'Entrena tu mente', un innovador plan gradual para que el intelecto recupere su plena forma en sólo quince semanas. No se trata de volverse la reencarnación de Einstein, pero sí de sacarle a la cabeza el máximo partido y alargar su vida útil. En poco tiempo, pero de manera constante. Sin grandes esfuerzos, pero a diario.

Así, con la ayuda de este programa, sí es posible implementar todas las habilidades mentales: la memoria, la atención, el cálculo, la lógica, el lenguaje y la orientación espacial. Y sin necesidad de machacarse en la bicicleta estática: jugando tranquilamente en el sofá, en la oficina o en la playa. Que aunque se le llame materia gris, ella es bien animada.

Este es el plan: cada una de las quince semanas de entrenamiento, recogida de forma monográfica en uno de los otros tantos libros que componen la colección, se dedica a potenciar de forma preferente un ámbito mental: la comprensión, la imaginación, la organización espacial y temporal, el razonamiento, la expresión oral y escrita, la creatividad, la percepción, la agilidad, la abstracción numérica, la comunicación, la concentración, la memoria y la conciencia. Todas estas capacidades dependen de nuestra cabeza y pueden estimularse mediante la realización de determinados ejercicios o juegos expresamente ideados para ello.

Por sólo 1 euro

No se aburrirá en el intento. Ni se perderá. El plan 'Entrena tu mente' indica día a día y paso a paso cuáles son las actividades que deben realizarse. No le llevarán más de quince minutos. Memorizar dibujos, sopas de letras, crucigramas, jeroglíficos, pruebas de percepción visual o de deducción, problemas numéricos y matemáticos, laberintos, ajedrez, búsqueda de diferencias o de concordancias, pirámides de palabras, cartas, criptogramas, descifrar mensajes, dominó, recortables... Las propuestas para ejercitar el cerebro son de lo más variadas y divertidas, para todos los públicos, si bien su dificultad se va incrementando a medida que avanzan las semanas y, en consecuencia, la mente recupera capacidad y habilidad.

Usted mismo podrá controlar sus progresos. Los libros, avalados por la garantía editorial de RBA, incluyen las soluciones a los ejercicios y permiten autoevaluarse. Por dos vías, además: según el tiempo que se tarda en completar las pruebas y en función de los aciertos. Ambos resultados deben anotarse en una casilla de la que se obtiene una media. Esta puntuación se traslada a una tabla general que determina la nota final de cada día y la global de la semana.

Es hora, pues, de empezar a usar el cerebro. Seguro que le aconsejará sumarse al plan de entrenamiento que le propone LA VOZ: quince minutos al día, siete días a la semana, quince semanas. Los lectores que lo deseen podrán adquirir mañana, por sólo 1 euro, el primer libro del programa en el que, a lo largo de más de cien páginas, encontrarán todos los ejercicios para los próximos siete días. En esta ocasión, se trata de ejercitar y mejorar la comprensión, tanto de palabras como de imágenes o símbolos. También de avanzar en la clasificación de categorías, de aumentar el entendimiento para responder correctamente, la fluidez y la identificación a partir de detalles.

El resto de volúmenes de la colección se pondrá a la venta junto con el periódico en sucesivos domingos al precio de 6,95 euros. Hasta que, en muy poco tiempo y sin apenas esfuerzo, nuestro cerebro se encuentre en plena forma y sea capaz de dar la vuelta hasta a la tortilla: 'Corpore sano in mens sana'.

1. La imagen correcta es la última, la cuarta

2. A grandes males, grandes remedios

3. Sheriff, Lumiere, Gritar, Terrorismo, Tristeza, Adelante.