La consola que ayuda a rebajar esos kilos de más Con el visto bueno del doctor Durántez

El padre de iconos del videojuego como Mario Bros o Zelda tenía claro que con su próximo proyecto quería conseguir que toda la familia se sentara junta a jugar en torno a la consola de Nintendo, Wii. Y parece que lo ha conseguido. Al menos en Japón donde dos millones de personas -muchas de ellas miembros de un mismo clan- se divierten con Wii Fit, el nuevo software de Nintendo que invita a ponerse en forma jugando. Ayer, la marca presentaba el lanzamiento de este proyecto en España donde ya se ha puesto a la venta por un precio de 90 euros.

Wii Fit incluye cuarenta ejercicios que están divididos en cuatro áreas (tonificación muscular, aeróbic, yoga y técnicas de equilibrio) que se practican con el nuevo hardware Wii Balance Board, pensados para que el usuario sea consciente de su forma física y empiece a trabajar para mejorarla.

Al comienzo, el programa le hace un examen para analizar su índice de masa corporal. De acuerdo al resultado, dos entrenadores personales de ficción le elaborarán un programa o tabla de ejercicios que tendrá que realizar cada día. Y, para que no sea usted solo el que se enfrente a este reto sino que invite a hacerlo también a su pareja o a alguien de la familia, el juego permite que hasta ocho personas hagan un seguimiento de su evolución. Mediante una serie de gráficos que se actualizan a diario con los parámetros y logros del usuario podrá ver cómo cumple o no con los objetivos marcados.

Un 'míster' en píxeles

Los entrenadores personales le explicarán cuáles son los beneficios de cada ejercicio, le enseñarán cómo realizarlo y le animarán en los momentos más duros. Un ejemplo: La media luna del yoga. ¿Para qué la hacemos? Para ayudar a estirar los músculos de la cintura y mejorar la postura? ¿Alguna instrucción? «Asegúrate de no sacar los gluteos hacia fuera y estira la columna», le aconseja el míster. Además, los entrenadores harán algo que jamás podrá hacer un clásico vídeo de ejercicios: sabrán cuándo está haciendo mal una rutina y le corregirán sobre la marcha. Eso lo consiguen gracias a la incorporación de la Wii Balance Board: una tabla de equilibrio inalámbrica con sensores de presión que detecta el peso del jugador y el cambio de presión en cualquier dirección. Al colocarse de pie sobre ella le permitirá reproducir los movimientos en la pantalla con exactitud.

Snowboard en el salón

Sobre este hardware ha trabajado Kaoru Matsui, principal responsable en Japón de la National Exercise & Trainers Association. Matsui orientó al equipo de desarrollo de Nintendo desechando los ejercicios menos adecuados y recomendando otros para adaptarlos al Wii Balance Board. Así hasta completar cuarenta rutinas de tonificación muscular (la zancada frontal, abdominales, flexiones), yoga (la media luna, el árbol, la torsión de gato), ejercicios aeróbicos (footing, Hula Hoop, steps, cardiobox) y pruebas de equilibrio o core training (saltos de esquí, slalom, snowboard). En definitiva, ejercicios para todos los gustos y para moverse a diario. Además, el juego incluye un accesorio muy útil: el Canal Wii Fit que aparecerá el menú de la consola. Gracias a este canal, no será necesario insertar cada vez el disco de Wii Fit en la consola para que la Wii Balance Board mida su peso, su índice de masa corporal, o mida tu centro de gravedad.

Este canal también le permite hacer un seguimiento del tiempo que le dedica diariamente a cada categoría de ejercicios e incluir la actividad física que practique en otros ámbitos. «A partir del 25 abril, el que no se mueva es porque no quiere», reza el eslogan de la marca. Y para que sea irresistible, Wii Fit incluye la Wii Balance Board y se lanza a un precio de venta recomendado de 89,95 euros.

Con el visto bueno del doctor Durántez

El profesor Ángel Durántez es médico especializado en Educación Física y Deporte. Ayer, acudía a la presentación del videojuego Wii Fit y destacaba las bondades que para la salud tiene el nuevo software de Nintendo, algo que le agrada especialmente como impulsor de la asociación española contra el sedentarismo. El doctor considera que Wii Fit «es un paso más para que la gente abandone el sofá y empiece a moverse».

Según el especialista, el juego «tiene el contenido de un vídeo de ejercicios clásico, pero ofrece mucho más: primero te ayuda a que seas consciente de tu forma física, después te espolea para que practiques de forma regular brindándote tanto un seguimiento de tus progresos como cierto pique y, lo mejor de todo, sabe cuándo lo haces mal y te corrige. La gente no es consciente, pero el tabaquismo, la obesidad o el colesterol matan a mucha menos gente que el sedentarismo», destaca. malmagro@lavozdigital.es