Test para descubrir cómo percibes el mundo: ¿eres visual, auditivo o kinestésico?
Cada persona codifica la realidad de una manera diferente y elabora un mapa o patrón del mundo distinto según sus propias vivencias o percepciones sensoriales
¿Aprendes mejor cómo desempeñar una tarea si la realizas tú mismo que si te la explican? ¿Te haces siempre dibujos o esquemas cuando necesitas comprender algo? ¿Sueles quedarte más con las caras que con los nombres de las personas? ¿Te dejas llevar por lo que sientes a la hora de tomar una decisión importante? Quizás no lo sepas, pero cada persona interpreta la realidad de un modo distinto según la forma en la que percibe el mundo . Saber si eres visual, auditivo o kinestésico te ayudará a comprender cómo clasificas la información que recibes.
La disciplina que estudia este campo es la Programación Neurolingüística (PNL) , un conjunto de modelos, habilidades cognitivas y técnicas que nos permiten conocer cómo pensamos y por qué nos comportamos de una manera determinada. Y es que detrás de cada conducta que realizamos, hay un pensamiento que se ejecuta en el plano subconsciente.
María Alcázar, directora del Instituto Español de Programación Neurolingüística (IEPNL) explica los beneficios de conocer la PNL.
beneficios
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Mejoras la comunicación con los demás
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Tienes un pensamiento más claro y ordenado
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Vives más relajado y consciente
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Aumentas la seguridad y confianza en ti mismo
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Solucionas conflictos internos
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Recodificas los recuerdos dolorosos
Por su parte, Monia Presta, psicóloga clínica, expone que cada persona codifica la realidad de una manera diferente y elabora un mapa o patrón del mundo distinto según sus propias vivencias o percepciones sensoriales: «Percibimos la información que nos llega desde el mundo exterior a través de los cinco sentidos: vista, gusto, oído, olfato y tacto. Esta información se representa en nuestro cerebro, que la codifica para darle un sentido, y es diferente en cada persona».
Según Presta, podemos utilizar tres canales muy distintos para percibir la realidad:
- Visual : expresión verbal de imágenes. Pensamos, recordamos y representamos las ideas a través de imágenes mentales como si fuera una película.
- Auditivo : expresión verbal de sonidos. Pensamos con sonidos, voces y ruidos.
- Kinestésico : expresión verbal de emociones y sensaciones. Representamos los pensamientos como emociones o sensaciones físicas gustativas y olfativas.
Estas tres maneras de percepción se llaman técnicamente ' modalidades representacionales '. Y si aprendemos a reconocer de forma precisa cada uno de ellas y el mapa mental de las personas, desarrollaremos una capacidad de comunicar excelente.
Eso nos ayudará a comprender el estado mental del otro, a no criticarlo por lo que percibe y cómo lo percibe, y comprender que cada uno tiene una manera de construir la realidad según su manera de clasificar la información.
Así, ante una misma experiencia, por ejemplo, una fiesta de amigos, cada persona recordará el evento de manera distinta. Lo explica de esta manera María Alcázar: «Al día siguiente uno hablará de la música y conversaciones que tuvo (auditivo), el otro de lo bien o mal que se sintió y si hacía frío o calor (kinestésico) y un tercero (visual) de la estética del lugar y el vestuario de las personas».
¿Quieres saber qué sistema representacional es el que más utilizas? ¡Averigua contestando a las preguntas de este test cómo percibes el mundo que te rodea!
Resultados
Visual
Una persona visual piensa en imágenes y las visualiza de manera detallada. Se acuerda mejor de lo que ve y no de lo que oye. Le gustan las descripciones y a veces se queda con la mirada perdida imaginando una escena. Además, ve las palabras antes de describirlas y las que utiliza de manera inconsciente son: mirar, claro, oscuro, brillante, ver, observar, testigo, avisar, tener vista, ojeada, flash, imaginar, cegato, espiar, prever, perspectiva, reconocer, escena, ilustrar... Habla rápido y con volumen alto.
En su lenguaje no verbal podemos detectar un parpadeo rápido, la respiración rápida y superficial, los hombros elevados, la cabeza inclinada hacia delante y una escasa expresión corporal. Tiende a tocarse los ojos y mueve mucho las manos como dibujando las cosas; te las muestra con sus manos.
Auditivo
Una persona auditiva piensa y recuerda mediante sonidos, voces y ruidos. Aprende y recuerda lo que oye, pero no tiene una visión global. Le gustan los diálogos, no obstante, evita las descripciones largas. Piensa en sonidos y no recuerda los detalles. Las palabras que utiliza de manera inconsciente son: escuchar, barullo, susurro, ruidoso, mencionar, hablar, chillar, preguntar, discutir, gritar, rítmico...
En su lenguaje no verbal podemos ver que los hombros están balanceados y la cabeza hacia atrás. Su respiración es regular, tranquila y torácica, se señala al oído y se toca muy a menudo la boca, los labios. Sus movimientos son intermedios y su voz suena con volumen medio y tono moderado.
Kinestésico
Una persona kinestésica aprende con lo que hace y toca, es decir, necesita estar involucrada en las actividades. Recuerda lo que hizo, pero no los detalles: las imágenes son pocas y en movimiento. Las palabras que utiliza de manera inconsciente son: sentir, excitar, sostener, rozar, golpear, digerir, mover, tocar, emotivo, sensible, feliz, cálido, temblar, insensible, tripas...
En su lenguaje no verbal podemos observar que mantiene la cabeza apoyada en los hombros. Sus movimientos son lentos, seguros y calmados, aunque gesticula mucho. Se mueve desde el vientre, siendo la respiración baja, abdominal, tranquila y profunda. Expresa las emociones con movimientos del cuerpo, pues tiende a tocarse a sí mismo y a los demás. Habla despacio, con un volumen bajo y un tono melodioso.
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