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‘Siempre me pongo en lo peor’
En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar, Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro
Guardar«Mi mente está siempre en lo peor. No puedo evitarlo. Se me ocurre todo lo malo que puede suceder, le doy vueltas a las posibilidades y a sus consecuencias sin parar. Me gustaría ser positiva, pero normalmente las cosas no son así, yo no tengo la suerte de otras personas, a mí siempre me pasa todo lo malo. Aunque no lo demuestre ni lo diga, la verdad es que me angustio, tengo miedo, no consigo ser optimista. Además, si me preparo para lo peor, menos sufro, estaré lista para lo que sea, y si en todo caso pasa lo mejor, la sorpresa hará que sea aún más bonito. Soy más bien realista, ¿no?»
¿Te ha pasado? ¿Te sientes identificada? En el primer episodio de la temporada 3 del podcast Abecedario del bienestar, las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al psicólogo Tomás Navarro sobre las técnicas para controlar los pensamientos negativos y cómo aprender a ser más optimista y positivo.
Navarro acaba de publicar el libro 'Piensa bonito', y es autor, además, de 'Fortaleza emocional', 'Wabi sabi', 'Eres más fuerte de lo que crees' y 'Kintsukuroi'. En esta nueva obra explora lo que llama "las trampas de la mente" y aporta herramientas para sentirse mejor y ser más feliz. El psicólogo, conferenciante y coach, es colaborador habitual de ABC Bienestar, donde ofrece sus consejos e irá dando a los lectores, en exclusiva, píldoras de los conocimientos tratados en 'Piensa bonito'.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea. Edición y montaje: Andrea Carrasco. Con la colaboración de Patxi Fernández.
Aquí puedes encontrar los anteriores episodios del podcast Abecedario del Bienestar.
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