Psicología
Estas son las emociones que despierta la Navidad
Algunas nos gustan más que otras y todas ellas tienen un sentido en nuestra vida
Cada año, sin excepción, lo terminamos celebrando la Navidad, unos más que otros, porque si algo caracteriza el mes de diciembre es la festividad con la que finaliza. La Navidad es un periodo del año que cuenta tanto con adeptos como detractores y esto depende, en gran medida, de la situación personal que tenga cada uno.
No será lo mismo para quienes han sufrido alguna pérdida durante este año o hayan atravesado un año de serias dificultades, que afrontarán estos días desde una vertiente más negativa, que para otra persona cuya situación sea un nacimiento familiar o haya vivido momentos realmente memorables, por eso esta época es amada y odiada a partes iguales: la ciudad se llena de luz, las calles están repletas de gente y, por lo general, hay una corriente de alegría e ilusión fácilmente contagiable aunque, como decimos, todo sujeto a la circunstancia de uno mismo...
Las emociones que genere este periodo dependerán, pues, de la situación personal, laboral y familiar de cada uno, así como de las estrategias de afrontamiento de las que disponga. Pero, ¿qué emociones son las más frecuentes en esta época festiva?
Tal como cuenta la psicóloga general sanitaria Paloma Rey , las emociones positivas que se viven en Navidad «tienen como función ayudarnos a buscar y construir aquello con lo que podamos experimentar felicidad ». Por tanto, y aplicado a estas fechas, las emociones más comunes pueden ser:
- Ilusión . «Esta emoción podemos experimentarla a la hora de reunirnos con los familiares que apreciamos y que hace tiempo que no vemos. Por otra parte, es muy común en los niños a la hora de recibir los regalos que tanto los Reyes Magos de Oriente como Papá Noel les dejan bajo el árbol», comenta.
- Alegría y felicidad . Estas emociones son comunes a la hora de ver a nuestros series queridos, compartir un rato agradable y divertido, jugar con los más pequeños… En conclusión, celebrar que estamos todos juntos.
- Amor . Esta emoción la compartimos tanto con familiares como con amigos, ya que al ser un periodo que asociamos a pasar tiempo con nuestros seres queridos, es más habitual organizar eventos que nos permitan pasar tiempo con ellos y disfrutar juntos las fiestas.
- Sorpresa . Este periodo de tiempo está caracterizado por esta emoción que, aunque ambigua, suele presentarse en positivo. No solo nos sorprendemos a la hora de abrir los regalos, sino también con los reencuentros inesperados o las anécdotas que nos cuentan nuestros seres queridos.
Emociones que no gustan
Por otro lado, encontramos la otra cara de la moneda. Las emociones conocidas como negativas, que son aquellas de supervivencia y adaptativas, por lo que en este periodo es muy habitual su aparición. Entre las más comunes se encuentran:
- Tristeza y duelo . Muy comunes en aquellos hogares que han sufrido una pérdida a lo largo del año: «Por primera vez se enfrentan a la tan temida 'silla vacía' y es necesario un periodo de adaptación tanto físico como emocional», expresa Paloma Rey.
- Enfado . Esta emoción es bastante común en las comidas navideñas cuando no cuidamos los temas de conversación. Es recomendable evitar temas conflictivos, como puede ser la política, para evitar tener un encuentro cargado de reproches y quedarnos, pues, con un mal de boca.
Como podemos comprobar, este periodo vacacional está cargado de emociones, tanto positivas como negativas. Rodearnos de nuestros seres queridos, atender a nuestras necesidades individuales pero también grupales y buscar alicientes que nos ayuden a experimentar emociones que nos hacen sentir bien nos ayudará a afrontar este periodo de la mejor manera posible dentro de las circunstancias de cada uno.
