¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad
Ferrán Cases, conferenciante, escritor, divulgador y experto en ansiedad, revela en este episodio de 'Abecedario del Bienestar' cómo actuar cuando somos esclavos de los pensamientos que nos hacen daño
Las cosas son como son… ¿o cómo las percibimos? ¿O cómo nos las contamos? Ese diálogo interior nos puede ayudar, o boicotear; consolar y animar, o puede hacerlo todo más complicado. Y luego además viene la ansiedad, algo que construimos y que muchas veces domina nuestra vida. En este episodio del podcast ' Abecedario del Bienestar ' las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea entrevistan al conferenciante, escritor y divulgador Ferrán Cases para saber cómo nos afectan esos pensamientos dañinos que se repiten una y otra vez.
Ferrán Cases es conferenciante, escritor y divulgador ('anxiety trainer' en @ferrancases) aporta una guía pra´tica para vencer la ansiedad . Un trastorno que vivió en primera persona y que le llevó a dedicar gran parte de su vida al estudio de este tema. Ha escrito las obras 'Bye bye ansiedad', 'El cerebro de la gente feliz', 'En la cumbre de la felicidad' y recientemente ha sido reeditada una versión ampliada de 'El pequeño gran libro de la ansiedad' que incluye ejercicios y contenido adicional basados en la filosofía estoica. Además, a través de sus talleres ha ayudado a cientos de personas a superar la ansiedad junto a su equipo de psicólogos, científicos y terapeutas.«Gracias a haber sufrido ansiedad hago lo que hago y soy quien soy», explica.
Edición y montaje del podcast: Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar .
También puedes disfrutarlos haciendo click en los siguientes enlaces:
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