Meditación guiada
Cómo regalar felicidad en lugar de cosas materiales
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo regalar momentos, recuerdos, palabras y acciones a nuestros seres queridos
En estas fechas se buscan regalos de lo más variopinto, desde un detalle, un regalo sorpresa, uno pedido a Papá Noel o a los Reyes Magos, los merecidos auto-regalos , los que se hacen a escondidas con toda una trama elaborada y los que se hacen a destiempo pero que en el momento de entrega recobran toda la ilusión y el sentido genuino de un buen regalo: «pensé en ti».
Un momento compartido con los que más quieres, un mensaje justo cuando lo necesitaste, una mirada cómplice que no cambiarías por nada del mundo, esas fotos en un álbum que cada vez que miras sonríes y te emocionas, esa canción que siempre te acompaña y te alegra, te abraza e incluso te enamora.
Esas palabras mágicas que solo los más cercanos conocen y saben cuándo decírtelas, esa mano amiga que intuye cuando se ha de acercar a impulsar tu aliento. Porque cuando echamos la vista atrás y recordamos los mejores regalos e instantes de felicidad, observamos que no fueron creados por el objeto en sí sino por la persona que te lo ofreció, por el momento que se creó, porque pudiste compartir la ilusión.
Porque se puede regalar felicidad , te invito a crearla en la meditación de esta semana.
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