Meditación guiada
Cómo mejorar los lazos familiares en ocho minutos
Belén Colomina, experta en minfulness, comparte en esta sesión de meditación guiada las claves para reforzar los lazos en familia y crear conexión entre todos
La familia es el sistema en el que crecemos, en el que nos vinculamos y socializamos. Sin embargo, con el paso del tiempo y de las diferentes etapas vitales, podemos descuidar los lazos que nos unen. Aquellos vínculos que nos reportan mayor amor y satisfacción vital.
Cada una de las diferentes etapas conlleva circunstancias que las definen, con sus luces y sus sombras y, junto a ellas, vamos acumulando criterios preestablecidos, clichés o roles que, a veces, nos impiden seguir construyendo y cuidando de las relaciones, bien porque asumimos que no hace falta o bien porque nos hemos alejado de ellas casi sin percatarnos.
Sin embargo, cuidar los vínculos tiene muchos beneficios. Nos permite construir unos cimientos solidos , nos reporta mayor autoestima , seguridad y confianza en los lazos que nos unen. Porque la reciprocidad empieza por uno mismo, en la meditación de hoy, te invito a entrenarlo.
Construyamos ahora, los momentos que nos gustaría recordar mañana.
Feliz conexión en familia
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