Esto explica por qué la meditación ayuda a mejorar las relaciones personales
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada los beneficios que aporta mejorar nuestros vínculos con los seres queridos
Y además: tres meditaciones cortas para reforzar los lazos familiares
Muchas veces, el incesante parloteo interno, el egocentrismo y la velocidad a la que transcurren nuestros encuentros , nos impiden estar presente en nuestras relaciones, cuidarlas y ofrecerles un tiempo de calidad .
Sin embargo, sabemos lo importante que son para nuestro bienestar . Nos necesitamos pero no nos cuidamos lo suficiente, no prestamos atención a la calidad de nuestras interacciones .
En la meditación guiada de esta semana, te invito a hacerlo. A reflexionar y detenernos a cuidar para cuidarnos, a cultivar una armonía interna que nos conecte de forma integrada y armónica a nuestras relaciones. Te invito a relacionarte de forma sana contigo y con tus relaciones.
¡Feliz meditación!
Puede saber más sobre el trabajo de Belén Colomina en su página web y en sus redes sociales: @belencolomina en Instagram
