Cómo fortalecer la seguridad interna con la meditación
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada las claves para reforzar la confianza en uno mismo
Ante las crisis y dificultades , también podemos salir fortalecidos. Podemos aprender a afrontarlas de forma constructiva, conectados a nuestros recursos y fortalezas pero, para ello, necesitamos atendernos. Aceptar la situación desde una perspectiva integradora que nos permita sacar nuestra mejor versión.
Sin duda, la vida nos muestra retos y de nuestra capacidad de regulación, de restaurar el equilibrio y enfocar nuestra mente en constructivo dependerá nuestra percepción de ellos. En la meditación guiada de esta semana, te invito a entrenarlo, a cultivar un espacio interno donde conectar con tu seguridad y fortaleza. Un espacio de autocuidado para un bienestar integrado.
¡Feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina .
