Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la mente
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica por qué la primavera es la mejor época del año para desintoxicar la mente
Y además: cómo calmar el cansancio mental a través de la meditación
La primavera es la estación del año en la que solemos sentir una disminución de la energía, cierto abatimiento o cansancio . Sentimos que las emociones se intensifican y que el estrés y la ansiedad se revelan como ese gran enemigo que parece consumir toda nuestra energía. Sin embargo, también tenemos la opción de transitar el cambio estacional de forma más amable y llevadera.
Aprovechar para deshacernos de esos hábitos disfuncionales que nos pesan, soltar y desintoxicar nuestra mente para dejar espacio a lo nuevo, llenarnos de energía y seguir construyendo nuestro día a día.
En la meditación guiada de esta semana, te invito a transitar el cambio estacional acompañándote para escucharte y atenderte. Te invito a movilizar tu energía, cuidarte y vaciarte para poderte llenar de energía renovada.
¡Feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina .
