Las claves de Úrsula Calvo para frenar el estrés

La experta en mindfulness, Úrsula Calvo, ofrece algunaos consejos para reducir el estrés y aumentar la calidad de vida

Aprender a aceptar aquello que no podemos cambiar es una de las principales recomendaciones de Úrsula Calvo para hacer frente al estrés .

Según ha afirmado, el saber decir «no lo entiendo pero tampoco lo puedo cambiar», implica no perder energía, salud ni calidad de vida luchando contra algo que «ya es».

Sigue leyendo la entrevista completa: «Meditar no es dejar de pensar ni poner la mente en blanco»

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