Meditación en audio: cómo relajar mente y cuerpo para tener un buen verano
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica paso a paso la técnica para relajarse y calmar la mente antes de las vacaciones
Estuvo en la piel de alguien a quien la ansiedad le paralizó, ahora Ferran Casses comparte el método que le ayudó a superarla. En el libro 'El Pequeño Gran Libro de la Ansiedad' analiza las claves de su recuperación
La obsesión por el sexo puede esconder falta de autoestima, ansiedad o signos de estrés post traumático
Es una de las preguntas del millón de quienes practican deporte de forma no profesional: ¿entrenar a diario es lo mejor o conviene descansar algún día?
cultura
El prestigioso psicólogo ha llenado este lunes el Aula de Cultura de ABC para presentar su nuevo libro, 'El método para vivir sin miedo'
En un estado de estrés, el hemisferio izquierdo, responsable del pensamiento lógico y analítico, tiende a dominar, mientras que el derecho, asociado con la intuición y la creatividad, puede verse inhibido. Esto ayuda a activarlo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo reforzar los vínculos con las personas que merecen la pena de verdad
Alessandra Oram, profesora de yoga especializada en este método, es la primera instructora que ha traído a España esta disciplina que solo se practica en Asia
Encontrarse en este tipo de relación es agotador y poco satisfactorio para ambas partes
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior
El psicólogo Tomás Navarro explica por qué es importante protegerse emocionalmente de algunas personas. Es una de las claves de su libro 'Tus líneas rojas', cuyas ideas comparte cada 15 días en ABC Bienestar
La gestión de las emociones, la construcción de una mentalidad ganadora y los hábitos saludables deben sumarse al trabajo físico para completar la ecuación que garantice el máximo rendimiento deportivo
La psicóloga Ana Belén Medialdea explica cómo entrenar la capacidad para hacer frente a las dificultades y adversidades que le pone la vida
Para evitar problemas de adicción, los padres y profesores han acordado una norma por la que limitan el acceso de los menores a los 'smartphones' hasta los 12 años
Hinchazón, ruidos, retortijones, molestias y dolor lateral parecido al flato... Los síntomas derivados de una mala gestión de los gases son frecuentes y molestos, pero, ¿Cuándo son realmente una patología?
Sebastián Girona, psicólogo especializado en vínculos, explica en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' qué es lo que detrás del concepto de amor «para toda la vida»
