El #tallerdebienestar para dormir mejor con Belén Colomina, en imágenes

Comienza el taller de sueño de ABC Bienestar. La sala en la que se llevó a cabo el taller del sueño de ABC Bienestar estaba preparada horas antes de que los asistentes llegaran. En la mesita no faltaron la botella de agua, tés, gel hidroalcólico... Ángel de Antonio Llegada de los asistentes. Los participantes del taller del sueño llegaron puntuales a la sede madrileña de ABC, siempre manteniendo las medidas de seguridad por Covid-19. Ángel de Antonio Proyectos sostenibles. Antes de que el taller del sueño diera comienzo, pudimos ver ala experta Belén Colomina recoger los envoltorios de plástico de algunos de los materiales que se iban a usar durante la meditación. Ángel de Antonio Taller para el relax absoluto. En el taller del sueño no podía faltar una inmensa pantalla con imagen y sonido relajantes (el de un río) que ayudaron a concentrarse mejor y a conseguir la relajación que tanto buscaban los asistentes. Ángel de Antonio Comienza el taller de sueño de ABC Bienestar. Laura Pintos, jefa de la sección de Estilo de ABC, presenta a la experta en meditación Belén Colomina, colaboradora de ABC Bienestar, que impartió un taller para aprender a dormir mejor el pasado viernes 28 de mayo en la sede madrileña de ABC. Ángel de Antonio Cómo dormir mejor. Al comienzo del #tallerdebienestar, Belén Colomina dio a los asistentes una serie de pautas para que conciliar el sueño sea algo fácil. Ángel de Antonio Para conciliar el sueño. Los asistentes al #tallerdebienestar dedicado al sueño tuvieron la oportunidad de contar sus propias experiencias y qué es aquello que les impide dormir bien cada día. Ángel de Antonio Belén Colomina durante la explicación de lo que supone dormir bien en nuestro día a día y cómo conseguirlo con unos sencillos pasos. Ángel de Antonio Sesión de meditación. Belén Colomina dirigió una menditación para aprender a liberarse de las tensiones musculares, mentales y emocionales. Las esterillas que utilizaron fue un obsequio de la marca Mathub. Ángel de Antonio Descanso reparador. La meditación guiada de Belén Colomina sirvió para que los asistentes no solo desconectaran de sus preocupaciones, también para adquirir conocimientos sobre cómo conciliar el sueño de manera rápida (y muchos de ellos lograron incluso dormir durante un par de minutos). Ángel de Antonio Ceremonia del té. Para poner el broche de oro a la meditación de Belén Colomina, se disfrutó de un momento único: una ceremonia del té para disfrutarlo con los cincos sentidos. Ángel de Antonio Con los cinco sentidos. Una de las participantes durante la ceremonia del té, disfrutando de unos instantes cargados de relajación. Ángel de Antonio Fin de la meditación. Los asistentes al taller del sueño saliendo de su sesión de meditación y esperando a recoger su bolsa de regalos. Ángel de Antonio Un evento cargado de regalos. Además de los detalles que los asistentes encontraron en su espacio de meditación, en la salida de las instalaciones de Vocento pudieron recoger un pack de regalos de las firmas colaboradoras del evento y de ABC Bienestar. Ángel de Antonio La selección de regalos. Además de todos los consejos de la experta Belén Colomina para poder dormir bien cada día, los participantes del taller del sueño se llevaron un pack de regalos de las firmas colaboradoras como una esterilla de Mathun; gel de aloe vera puro, crema hidrantante triple acción 'Superdefense', un bebible de Bialoe y crema Regestimul de rosa mosqueta para mejorar las cicatrices (todo ello de Atlantia); tableta de chocolicius con leche, una barrita energética, bolsita de cacao y nuts con leche y chocolatinas de Natruly, mascarilla deportiva con filtro de Idawen, una caja de té para elaborar infusiones de Cupper Teas, un paquete de semillas de Linwoods, un yogur vegano de medio litro de Abbot Kinney's y una botella de Kombucha KomVida. Ángel de Antonio ¡Hasta la próxima!. Para terminar el evento, Belén Colomina (en el centro) posó para el fotógrado de ABC, Ángel de Antonio, junto a los participantes del #tallerdebienestar, la jefa de Estilo de ABC y el equipo de ABC Bienestar y marketing de ABC a la entrada de la sede de Vocento. Ángel de Antonio

El #tallerdebienestar para dormir mejor con Belén Colomina, en imágenes

La psicóloga y experta en meditación Belén Colomina explica en el primer #tallerdebienestar dedicado al sueño cómo adentrarse en las técnicas de relajación y meditación para dormir mejor