Defensa personal femenina

Una mujer puede enfrentarse a una agresión sexual y te contamos cómo

Sandra Palacios

La diferencia de tamaño y de peso que suelen presentar las mujeres frente a la mayoría de hombres conlleva que estas deban desarrollar ciertos mecanismos de defensa frente a situaciones de violencia para suplir esta desventaja física

Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso

Raquel Alcolea

El entrenamiento de fuerza es un seguro de salud pues aumenta la calidad de vida, mejora la movilidad, retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades cardiovasculares y metabólicas.