Estas son las razones por las que se insiste tanto en tomar suficiente proteína en la dieta
Descubre cuánta proteína debes tomar y por qué preocupa especialmente a deportistas
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Defensa personal femenina
La diferencia de tamaño y de peso que suelen presentar las mujeres frente a la mayoría de hombres conlleva que estas deban desarrollar ciertos mecanismos de defensa frente a situaciones de violencia para suplir esta desventaja física
Cuidados
Nuestro organismo sufre diversos cambios ante el incremento de las horas de luz y de temperatura
El entrenamiento de fuerza es un seguro de salud pues aumenta la calidad de vida, mejora la movilidad, retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades cardiovasculares y metabólicas.
Para todo hay límites. También en la cantidad de ejercicio físico y el control de nuestra alimentación