Cómo crear tu rutina fitness en 12 semanas y mantenerla en el tiempo
Para crear un hábito solo hay que dar un primer paso, y luego el siguiente...
Para crear un hábito solo hay que dar un primer paso, y luego el siguiente...
Las cartucheras es una de las zonas que menos gustan del cuerpo
En verano se entrena y mucho. Este material es indispensable para estar en forma y protegidos desde cualquier parte
Conseguir un vientre plano requiere de constancia e implicación
Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta semana un entrenamiento para los aductores, zona que siempre olvidamos ejercitar...
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cada uno de los ejercicios de una rutina 'full body' sencilla con peso medio que se puede practicar a diario
Las entrenadoras Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican paso a paso cómo realizar una rutina de entrenamiento sencilla y efectiva para trabajar el tren superior
Las Gemelas Pin proponen siete ejercicios para cada parte del cuerpo
Cuatro ejercicios para estar en forma y prevenir el dolor
Esta disciplina te pone en forma en 45 minutos
Un entrenamiento potente que proponen las Gemelas Pin para estar más en forma que nunca
Este entrenamiento fácil con mancuernas es ideal para principiantes
La escalada se ha convertido en un deporte cada vez más solicitado por todo lo que ofrece al cuerpo y a la mente
Es posible tener un vientre plano haciendo los siguientes entrenamientos
Una nueva forma de ponerse en forma con los ejercicios de siempre
Con este entrenamiento, destinado a fortalecer el 'core', podremos prevenir dolores lumbares y corregir la postura al sentarnos
