Fitness
«Zumba 24» o cómo aprovechar los beneficios del baile para mejorar el estado de ánimo
El evento on line de fitness organizado por Zumba el próximo 23 de enero dará acceso a 24 horas de clases de baile gratuitas
Aunque el confinamiento total y prolongado sea algo que (menos mal) cada vez vemos más lejano, algunos de los hábitos que adoptamos durante esos tres meses se han quedado con nosotros. ¿Uno de ellos? Hacer ejercicio en casa . Y es que lo que empezó como ponernos con un vídeo de Youtube o un directo de Instagram, ha llegado a que ahora tenemos nuestros «ginmasios online» predilectos y también, nuestras actividades favoritas.
¿Qué hace el baile por nosotros?
El baile siempre es una opción divertida de hacer deporte, por ello la Zumba fue una de las actividades deportivas más destacadas durante los día de confinamiento. Los beneficios del baile son múltiples no solo para nuestro cuerpo, sino también para la mente . Un estudio llevado a cabo por Zumba y dirigido por OnePoll, refleja que el 93% de las personas afirma que bailar mejora su estado de ánimo . También, los datos dicen que el 77% de los participantes recurre al baile como antídoto contra el estrés, así como, el 89% se siente mentalmente aliviado después de bailar.
El doctor Peter Lovatt , psicólogo especializado en el estudio de los efectos del baile en el cerebro, explica que, cuando bailamos, en nuestra mente «suceden cosas extraordinarias desde una perspectiva científica». Comenta el doctor que el baile ayuda a nuestro estrés y ansiedad, así como puede reducir la ira y aumentar la energía de la gente .
Maratón gratuito de Zumba
Para «exprimir» al máximo estos beneficios, el próximo 23 de enero de 2021, Zumba celebra una fiesta virtual global de 24 horas: «Zumba 24» que dará comienzo a las 7 pm CET (hora española). Durante el fin de semana se sucederán clases online ininterrumpidas de una hora de duración que darán comienzo a cada hora en punto. La primera y la última clase estarán dirigidas desde Miami por Beto Perez , creador de Zumba, conocido por sus coreografías épicas y de alto voltaje.
«Zumba 24» dará la vuelta al mundo con el sol a través de sesiones de una hora impartidas por Master Trainers de diferentes países. El público podrá experimentar todo lo que aporta Zumba: su emocionante mezcla de estilos de baile en una gran fiesta fitness. Desde salsa, reggaetón, merengue y cumbia, hasta flamenco, soca, samba, bollywood y hip-hop.
El evento ofrece la oportunidad de aprovechar los beneficios del baile para evadirse de las preocupaciones, quemar los excesos navideños y sobre todo, ser feliz al ritmo de la música.
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