El entrenamiento full body que Alexandra Pereira hace con Crys Díaz

Si eres una persona activa en Instagram y sigues a un alto porcentaje de influencers verás que, en su apretada agenda, parece imposible que saquen hueco para hacer deporte, y aunque la genética tiene mucho que ver, salta a la vista que pasan por el gimnasio... El secreto, según apunta el entrenador personal Miguel Ángel Peinado , está en agendar los entrenamientos como una labor más diaria, y no saltársela salvo en casos que así se requiera. Y Alexandra Pereira, la empresaria española con casi dos millones de seguidores en Instagram, parece cumplirlo al pie de la letra.

Crys Díaz es la artífice de que esto sea así. La entrenadora personal de celebridades de la talla de Blanca Suárez, Aitana Ocaña o Laura Escanes, y autora del libro « Actívate y cambiará tu vida » es la encargada de que Alexandra Pereira sea una de las reinas de redes sociales con el cuerpo más esculpido de todos. Su táctica es sencilla: exige a cada cliente primeramente lo que puede dar, para más tarde pedir rangos más altos. «Los entrenadores personales tenemos que convencerles de que han de cumplir sus intenciones y hacerles ver que es posible lograrlo. Hay que establecer pequeños objetivos a corto y largo plazo e ir poco a poco a por más», cuenta la experta.

Con balones de pilates, mancuernas o sobre una plataforma Waff. Alexandra Pereira practica cualquier ejercicio y acompañada casi siempre de material, para aumentar la dificultad. En el gimnasio Crys Dyaz & Co, la influencer tonifica sus piernas, glúteos y abdomen gracias a las planchas y las sentadillas, principalmente.