Ejercicio en casa
Los canales de fitness en Youtube más populares este año
Un año marcado por lo «online», el ejercicio en casa, a través de videos, se ha vuelto clave para muchas personas
De las muchas cosas que han tenido un «boom» desde que pasamos el confinamiento derivado de la pandemia por la Covid-19, puede que el «ejercicio en casa» sea lo que más ha despegado. Y es que si antes ya hacíamos ejercicio en nuestra habitación, o en el salón, con un vídeo como guía, desde que pasamos tres meses en los que esa era nuestra única opción, son cada vez más y más los que recurren a esta opción para ejercitarse.
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En ABC Bienestar hemos recopilado en una lista los canales más populares (y más completos) por si todavía no te has atrevido, y quieres darle una oportunidad a esto del deporte en casa, o por si ya eres experto y quieres buscar algún nuevo reto.
1. Gym Virtual
El canal de Patry Jordan, con 10.9 millones de suscriptores, ha sido, según los datos aportado por Google, es el que más ha crecido este año. En la página puedes encontrar vídeos con rutinas de cardio , de fuerza, tablas de ejercicios para principiantes, para los dolores de espalda... Una especie de «enciclopedia audiovisual» en la que encontrar cualquier cosa que estés buscando. El canal se actualiza más o menos cada tres días.
2. Blogilates
En Blogilates (5.41 millones de suscriptores), Cassey Ho, entrenadora de yoga y pilates, sube vídeos que pueden ayudarnos a, en general, a llevar una vida mejor. Ho enseña rutinas de yoga y pilates , así como recetas sanas, trucos para llevar mejores rutinas, e incluso tablas de ejercicios para fortalecenos y, en general, sentirnos mejor. El canal se actualiza más o menos cada semana.
3. POPSUGAR Fitness
Este canal (5.35 millones de suscriptores) es una de las opciones más completas si lo que buscamos son rutinas «cañeras» y variadas . Vídeos ordenados por duración (rutinas de 15, 20 o 30 minutos; una hora...) y tipos de ejercicio (Fitboxing, Zumba, estiramientos...) que cumplen las expectativas de cualquier loco del fitness.
4. Entrena con Sergio Peinado
El canal de Sergio Peinado (3.25 millones suscriptores), licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte, puede describirse en tres palabras: entrenamiento, alimentación y motivación . Con una actualización semanal, el entrenador deja rutinas de ejercicios, consejos para «no hacernos daño» y vídeos específicos para hacer ejercicios en casa, sin muchos saltos y con poco espacio.
5. Siéntete Joven
El canal Siéntete Joven es, según datos aportados por Google, el segundo con mayor crecimiento desde que comenzó la pandemia. Con 1.73 millones de suscriptores, un vídeo semanal ayuda a quién esté dispuesto a realizar rutinas de cardio y de fuerza , a tonificar el cuerpo, a mejorar la postura, a dar los famosos 10.000 pasos en casa o a cualquier cosa que se le ocurra a una mente «fitness».
6. Dakidissa S.
En el canal de Dakidissa S.(1.7 millones de suscriptores) no solo hay rutinas de fitness, también hay consejos de belleza y salud . Desde las rutinas más clásicas, a ejercicios para mantener el cuello firme o mantener la frente lisa. Con, de media, un par de actualizaciones a la semana, en este canal es fácil encontrar rutinas útiles para incluir en el día a día.
7. Xuan Lan Yoga
El canal de yoga de Xuan Lan (1.35 millones de suscriptores) es, tal como reflejan los datos de Google, el tercero de temática fitness en crecer más desde que comenzó la pandemia en España. La instructora de yoga explica que a ella «el yoga le cambió la vida», y espera que a nosotros nos la cambie también . Con vídeos divididos según niveles y tipos de esta práctica, su canal es la herramienta perfecta para iniciarse (y avanzar) en este mundo.
8. VikikaTV
El canal de Youtube de Vikika Costa tiene «un poco de todo»: entrenamientos, recetas saludables, videoblogs con consejos para ordenar nuestra casa... Si lo que buscas no es solo entretenimiento, sino también consejos útiles ¡y rutinas de ejercicios! (por eso estamos aquí), este canal puede ser una gran opción.
