Waff: el cojín hinchable que estiliza el cuerpo de las famosas

Hacer ejercicio sobre una colchoneta hinchable se ha convertido en un «must» para los más fitness . La idea nació gracias a los creadores de Waff, una de las colchonetas más vendidas. Los franceses Dominic Soares y Fabrice Gautier hace unos años formaron parte de un equipo que trabajaba con tecnología 3D en la creación de un videojuego que incluía como complemento un cojín. A la hora de diseñarlo tuvieron que tener en cuenta diferentes tamaños y formas de cuerpos, desde el de un recién nacido (tamaño min) hasta el de un adulto de dos metros de altura (tamaño max).

Desde entonces, los entrenadores personales que lo han probado son conscientes de todos los beneficios que aportan, y no pueden separarse de ellas. Es el caso de Miguel Ángel Peinado y de Martín Giachetta, dos de los entrenadores de famosos (y de personas anónimas) más conocido en nuestro país. Sus ejercicios van ligados a la capacidad y objetivos de sus clientes, y las colchonetas Waff forman parte de sus entrenamientos como un complemento fundamental para llegar a la meta. «Esta base inestable y la primera vez que hice el entrenamiento con Waff tuve agujetas al día siguiente», comenta Peinado.

Algunas de las famosas que ya trabajan durante sus rutinas de ejercicios con el método Waff son Paula Ordovás, Alba Díaz Martín, Sheila Casas, Esther Acebo, Ana Moya, Noelia López, Silvia Marty y Lidia Bosch, entre otras.

«Al estar en constante tensión por mantener el equilibrio , se mejora el resultado del rendimiento y se recluta masa muscular . Se trabaja mucho el « core » y es un complemento que se usa en muchos deportes como en el baloncesto. La NBA lo usa en sus entrenamientos y en España ya empieza a inducirse para que se aplique a otros deportes», cuenta Miguel Ángel Peinado .

El entrenador personal desaconseja su uso, sin embargo, si se padece algún tipo de traumatismo: «No hay contraindicaciones porque no es un accesorios de impacto y todo lo que aporta son beneficios , pero no son apropiadas para personas con lesiones». Desde la firma Waff aseguran que entre sus beneficios también se encuentra la capacidad para reeducar una articulación o un músculo, favorecer el desarrollo psicomotriz en la infancia, facilitar la actividad deportiva durante el embarazo (así como en el posparto para reeducar el perineo) y optimizar la autonomía de las personas mayores.

Pero, ¿en qué se basa la eficacia de los cojines como accesorio para poners en forma? Según explican desde Waff, como todo movimiento humano depende de la contracción muscular o de la producción de fuerza y estas a su vez deben recibir una señal del sistema nervioso, la clave está en que al realizar un ejercicio en una superficie inestable (como la que aporta el Waff ) se envía una señal mecánica de inestabilidad al Sistema Nervioso Central . «El Sistema Nervioso Central procesa la información y transfiere a los músculos la necesidad de contracción para controlar el desequilibrio, lo que requerirá el uso de más fibra muscular para mantener la estabilidad», revelan.

Además, el hecho de introducir una inestabilidad permanente en las tres dimensiones del entrenamiento diario, permite que el sistema nervioso almacene un plano interno de la sensación recién aprendida, lo que, según aseguran en la firma, ayudará a moverse de una manera más eficiente. «El cuerpo se volverá más inteligente gracias a la mejora de las habilidades motoras, las conciencia cinestésica (sensación de movimiento o tensión en músculos, tendones y articulaciones) y el equilibrio», aclaran.