Cambio de hora 2022: ¿Qué día de marzo entra el horario de verano?
El cambio de hora de marzo hará que las tardes sean más largas y que amanezca más tarde
Queda algo más de un mes para la entrada de la primavera, los días cada vez son más largos y un pensamiento recae en nuestra mente ¿Cuándo tengo que cambiar la hora?
El cambio al horario de verano 2022 aún se va a hacer esperar. De hecho, primero tiene que entrar la primavera, la cual está prevista que haga acto de presencia en el hemisferio norte el domingo 20 de marzo , exactamente a las 16:33 horas, hora peninsular española.
Será la semana siguiente cuando llegue el cambio de hora de marzo . En concreto, del sábado 26 al domingo 27 se producirá la entrada del horario de verano. Los relojes tendrán que adelantarse una hora, es decir, a las 02.00 horas serán las 03.00 horas de la madrugada por lo que se dormirá una hora menos de lo normal.
Los países europeos hacen estos cambios de hora, tanto en otoño como en primavera, con el objetivo de ahorrar energía. Este cambio de hora se rige por la Directiva 2000/84/CE, que hace que todos los estados que pertenecen a la Unión Europea tengan que aplicar el horario de verano en el último domingo de marzo y de volver a su hora estándar el último de octubre.
¿Cómo afecta el horario de verano?
Este cambio de horario se nota principalmente en que amanecerá y anochecerá una hora después , por lo que dispondremos de un mayor número de horas de sol por las tardes. Esto suele beneficiar a los negocios de hostelería, puesto que suele apetecer más permanecer un tiempo más dilatado al aire libre, y esto promueve el consumo.
Produce 'jet lag'
Estos cambios de hora pueden producir alteraciones en las personas, es decir, sufren una especie de de 'jet lag' que puede provocar, sobre todo en los colectivos más vulnerables, como niños y ancianos, somnoliencia, irritabilidad, cambios de humor, dolores de cabeza y malestar general . Sin embargo, estos efectos suelen prolongarse poco tiempo y como mucho duran un par de semanas.
Las personas que sufren por el cambio de hora pueden intentar mejorar sus síntomas modificando algunas rutinas. Por ejemplo, es recomendable acostarse un poco antes y levantarse también un poco antes, para que el reloj biológico se acostumbre a los cambios.
