¿Qué hacer para que no te duelan los pies en Semana Santa?

Para vivir una Semana Santa plena, la salud es esencial. Los pies es una de las zonas corporales que más sufren con aquellos esfuerzos poco habituales que realizan muchos cofrades durante la semana. Por ello, el Colegio de Podólogos de Andalucía recomienda una serie de prácticas saludables tanto para los días previos, durante y después de la Semana de Pasión .

Para los días previos, los profesionales aconsejan acomodar con antelación el calzado a los pies, y no estrenarlo al inicio de la salida procesional. El calzado debe ser « de suela flexible, gruesa y antideslizante» , explican. Recomiendan, además, lavar los pies sin baños prolongados y secarlos muy bien; cortar las uñas rectas; mantener la piel hidratada y visitar la consulta del podólogo ante cualquier duda.

Vecinos y visitantes también esperarán por las calles la llegada de los cortejos procesionales. Para ello, los podólogos consideran que en paradas prolongadas es necesario «cambiar alternativamente la pierna de apoyo, realizar movimientos giratorios con cada pie y evitar costuras que puedan provocar roces, ampollas o flictenas», señala el secretario del Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía, Antonio Guerrero.

Tras las salidas procesionales, los profesionales consideran que los pies pueden recuperarse en una sola noche . Para aliviar los pies hinchados, contemplan baños de contraste con agua fría y caliente, colocarlos en altos y masajear desde los dedos hacia el talón . En el caso de ampollas, Antonio Guerrero subraya la importancia de no abrirla, sino limpiarla con antiséptico, cubrir con gasa y consultar al profesional. «El dolor de pies no debe ignorarse y solo un profesional sanitario de la podología colegiado está capacitado para tratarlos, diagnosticar, prescribir e intervenir», matiza Guerrero.