Consejos de los fisioterapeutas para los cargadores

El Colegio de Fisioterapeutas de Andalucía recomienda a las personas que esta próxima Semana Santa vayan a ser cargadores que estos días ultimen su preparación física de cara a su participación en las estaciones de penitencia.

Así, desde la corporación colegial insisten en que una buena capacidad física es clave para evitar lesiones durante y tras los desfiles procesionales. En este sentido, se hace hincapié en la importancia de acudir al fisioterapeuta para prevenir posibles lesiones, y recibir consejos adecuados según el físico de cada persona, tanto antes como después de participar en la procesión.

Los fisioterapeutas señalan que es conveniente mantener el tronco erguido con la espalda derecha, respirar de forma sincronizada y mantener la mirada al frente .

Al mismo tiempo es aconsejable realizar un reconocimiento médico previo a la estación de penitencia , incluso al inicio de los ensayos, utilizar medidas protectoras en las zonas más propensas a sufrir lesiones, realizar un calentamiento previo y confeccionar el costal de forma correcta para que su colocación sea efectiva.

Por último, es importante mantener en todo momento el calor corporal , especialmente cuando se den los relevos, tener una correcta hidratación , y ayudarse del resto de compañeros cargadores para mantener una postura correcta que evite la aparición de problemas físicos.