Nueve datos increíblemente curiosos que sorprenderán a los madrugadores
¿Sabías que tomar una ducha fría previene la depresión? ¿O que tres de cada cuatro españoles toman café de manera habitual en el desayuno?
Actualizado: Guardar¿Sabías que tomar una ducha fría previene la depresión? ¿O que tres de cada cuatro españoles toman café de manera habitual en el desayuno?
123456789El 46% de las personas pulsa el botón de repetición de la alarma
Las rutinas mañaneras quedan fuertemente incrustadas en el cerebro humano y en el reloj biológico. ¿Te sorprendes abriendo los ojos cada mañana solo un instante antes de que suene la alarma del despertador? Cada mañana, el reloj biológico refuerza nuestro metabolismo y pone en marcha importantes funciones fisiológicas que le dicen a nuestro cuerpo que ha llegado el momento de ponerse en pie.
Tomar una ducha fría previene la depresión
Tomar una ducha fría después del entrenamiento matutino tiene muchos beneficios para la salud física y mental. El agua fría ayuda a reducir el dolor muscular y a mejorar la circulación de la sangre. Las duchas de agua fría, además, liberan componentes químicos en el cerebro que mejoran el ánimo, disminuyen el estrés y la depresión. Como prueba de su eficacia, ya los antiguos samuráis de Japón solían verter cubos de agua helada sobre sus cabezas por la mañana para limpiar su cuerpo y espíritu.
Los hombres que besan a sus mujeres viven cinco años más
Un estudio alemán estableció hace pocos años que los hombres que besan por la mañana a sus mujeres tienen menos accidentes de tráfico, ganan hasta un 30% más de sueldo y viven cinco años más que aquellos que no lo hacen. Los especialistas advierten que cuando se deja de besar es un indicador de que se ha iniciado un distanciamiento en la pareja. El beso matutino debe estar presente en una relación sana.
Se consumen 17.000 millones de tazas de café al día
En el mundo se consumen 17.000 tazas de café al día. El 65% de todo ese café se toma en las horas del desayuno, lo que equivale a usar 11.000 millones de tazas en el periodo matutino. Por nacionalidad, los que más café consumen son los finlandeses, con 12 kilogramos por persona al año, seguidos de los noruegos, con casi 10 kilogramos por persona y los suecos, con 8,4 kilogramos. España ocupa el puesto 19 en el ranking mundial, con un consumo de 4,5 kilogramos de café por persona.
La mayoría de la gente no sonríe antes de las 11:16 de la mañana
A la mayoría de la gente le cuesta arrancar el día con optimismo, especialmente cuando le toca madrugar. La simpatía podría ser, según un estudio, proporcional a la hora en la que se despertó la persona. La mayor parte de la población no sonríe antes de las 11:16 de la mañana.
Hacer ejercicio antes de desayunar permite quemar más calorías
Las ventajas del ejercicio matutino aumentan cuando se realiza antes de desayunar. Así, se quema hasta un 20 % más de calorías en ayuno. Según un estudio recogido por «The New York Times», «hacer ejercicio antes del desayuno combate directamente los dos efectos más perjudiciales, que son el consumo de una alimentación rica en grasas y alta en calorías. También ayuda a que los hombres eviten aumentar de peso».
El desayuno contribuye a que los niños rindan más en el colegio
Los niños de seis años que desayunan antes de asistir al colegio obtienen, de media, 4,6 puntos más que los que no lo hacen. No desayunar en edad escolar puede afectar a la concentración del niño y a su memoria, así como a su actitud, ya que puede sentirse cansado y nervioso.
Las mujeres tardan 39 segundos más en ducharse
Las mujeres tardan de media 39 segundos más en ducharse que los hombres, según un reciente estudio británico. En términos nacionales, un 42% de los españoles afirma que se ducha cada día y que lo hace durante más de 10 minutos, muy por encima del tiempo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), mientras que sólo el 9% de los españoles dedica menos de 5 minutos a ducharse. Sobre la frecuencia, casi un 10% de los ciudadanos españoles se ducha dos o más veces cada día, por lo que el consumo de agua en la ducha y su correspondiente coste se dobla en estos hogares.
Tres de cada cuatro españoles toman café con el desayuno
Las estadísticas arrojan que tres de cada cuatro españoles toman café de manera habitual en el desayuno. Por este motivo, Nespresso propone enriquecer las mañanas con la gama Lungo.
Esta gama, que ha sido concebida a medida para las tazas grandes, ofrece cinco Grands Crus distintos que se adaptarán a tu estado de ánimo a primera hora del día.
