«La enfermedad va siempre asociada al sedentarismo»

El doctor Corbalán es, hasta la fecha, el jugador de baloncesto español que mejor palmarés presenta. Durante su extensa trayectoria en las canchas -más de dos décadas- ganó once Ligas y seis Copas de Europa con el Real Madrid y completó 177 participaciones con la Selección Española. Alcanzó la cumbre tras conquistar la medalla de plata en las Olimpiadas de Los Ángeles 84, pero nunca abandonó la otra gran «afición» de su vida: la Medicina. Especializado en Fisiología del Esfuerzo, Juan Antonio Corbalán ha iniciado una campaña nacional en la que trata de dar consejos sobre cómo mantenerse en forma a partir de los 65 años. «La actividad física -asegura- va asociada a la salud».

-Cuando era niño, ¿soñaba con ser médico o jugador de baloncesto?

-Nunca fui un niño con sueños vocacionales. Cuando descubrí las dos aficiones que han marcado mi vida -la medicina y el deporte- y no quise renunciar a ninguna.

-Por su experiencia y por otras que pueda conocer, ¿es difícil la vida del deportista cuando debe abandonar el deporte profesional?

-Es difícil. Lo malo, como todo en la vida, es no haberte hecho el camino un poco antes de la retirada. Es difícil, porque un deportista vive en cierta manera fuera de la realidad, porque eres un referente. De repente, dices que te retiras y el teléfono deja de sonar, te conviertes en un desconocido y eso supone una situación complicada. Por este motivo, yo siempre digo que lo bueno en esta vida es poder elegir cinco minutos antes de que elijan por ti.

-¿Insinúa que se retiró en el mo-mento oportuno?

-Intenté irme antes de que me echaran y cuando me quedaba poco por conseguir. Pero de esto se preocupan muy poco los deportistas.

-¿El deporte no sabe de edades?

-El deporte, sí; la actividad física, no. Existe una actividad física concreta para cualquier persona porque, de hecho, la propia vida en sí misma es movimiento y creo que aquellas personas que saben adaptarse a unos niveles mayores de actividad son aquellos que acaban viviendo mejor.

-¿La actividad física, por tanto, es sinónimo de salud?

-Por supuesto. La enfermedad va siempre asociada con quietud y la actividad va asociada con salud.

-Quienes no practiquen ningún tipo de actividad ¿tienen más probabilidades de enfermar?

-No tanto de caer enfermos sino de tener una vida más limitada en el aspecto psicomotriz.

-¿Qué ejercicios son recomendables a partir de los 65 años?

-Los mismos que para las personas de 20, aunque con objetivos distintos. Hay combinar el ejercicio aeróbico y el anaeróbico, determinando, en cada caso, las capacidades que tiene cada uno para soportar las cargas adecuadas.

-Concrete un poco más

-Natación, gimnasia, caminar y montar en bicicleta son las disciplinas más adecuadas. Yo siempre digo que los mejores deportes son los que se pueden practicar con mayor facilidad.