BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen fuerte: cuatro ejercicios de suelo que funcionan
29-03-2023...que queden en posición vertical y muévelas de arriba a abajo en movimientos pequeños, mantieniendo la postura. Haz 15 repeticiones.Ejercicio 2. Elevaciones alternativasEn la misma postura que en el ejercicio anterior, con la espalda en el suelo, eleva ... las piernas y ve alternando: baja una mientras la otra se mantiene en vertical y después baja la otra. Así hasta 15 veces cada pierna.Ejercicio 3. 0 grados encogimientosCon la espalda apoyada en el suelo y los brazos estirados a los lados, eleva las piernas ... semiflexionadas de modo que, sin despegar la espalda del suelo, las rodillas hagan por llegar lo más cerca del pecho. Alarga y encoje 15 veces.Ejercicio 4. Encogimientos lateralesDe lado, apoyando uno de nuestros costados, con las piernas semiflexionadas, haz 15 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios de suelo que endurecen el abdomen
30-11-2022...los ejercicios que proponen, recuerda que te quedan para terminar otras dos rondas más. ¿Vamos a ello?Ejercicio 1. Elevaciones de piernas extendidasTumbados sobre el suelo, con la espalda apoyada, los brazos a los lados y las piernas formando una línea recta ... hacia arriba, manteniendo el equilibrio y bajamos las piernas sin apoyarlas en el suelo. Volvemos a subirlas y así sucesivamente durante 40 segundos.Ejercicio 2. BalanceosCon el trasero apoyado en el suelo y las manos también, coge impulso, levantando el ... trasero del suelo, y eleva las piernas hacia arriba para después estirarlas en horizontal sin apoyarlas. Hazlo durante 40 segundos.Ejercicio 3. Giros rusosSentados en el suelo, apoyando el trasero y los talones, mantén el equilibrio llevando los brazos [+]
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cadiz | España
Espadas valora que PSOE-A "recupera pulso" tras tocar "suelo" en 2022
25-07-2023El secretario general del PSOE-A, Juan Espadas, ha valorado este martes que su partido ha recuperado "pulso" en las elecciones generales de este pasado domingo, 23 de julio, tras tocar "suelo" en el resultado de las elecciones autonómicas de 2018 y [+]
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cadiz | Cultura
El prestigioso funambulista Nathan Paulin cruza el cielo de Barcelona a 70 metros del suelo
02-07-2023. El funambulista ha tardado unos 40 minutos, sobre una cinta suspendida sobre el Paseo de Gracia a unos 70 metros sobre el suelo. -Redacción- [+]
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cadiz | España
C-LM pide al MITMA que ayudas europeas a construcción de vivienda se apliquen a suelo privado
14-06-2023El Gobierno de Castilla-La Mancha ha solicitado al Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana (MITMA) que las ayudas europeas de hasta 50.000 euros por vivienda que se construya nueva se puedan aplicar a suelo privado en aquellas zonas ... donde no haya disponibilidad de suelo público. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para conseguir glúteos de acero sin levantarte del suelo
21-12-2022. Entonces muévela en círculos de dentro hacia fuera.Ejercicio 3. Elevaciones diagonalesEn la misma posición de cuadrupedia, estira una pierna completamente y apoya la punta de ese pie sobre el suelo, pero en diagonal, cruzando por encima de la pierna que ... pie debe mirar para el techo. Cuando levantes la pierna, aprieta el glúteo para que el ejercicio sea efectivo. Además, no llegues a tocar el suelo, sino baja hasta la mitad y desde ahí vuelve a subir.Al terminar esta primera serie, recuerda realizar [+]
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Vídeo: Teófila Martínez debate sobre los suelos de Delphi
20-06-2022...la presidenta de la Autoridad Portuaria de la Bahía de Cádiz (APBC), Teófila Martínez, ha comparecido ante los medios este lunes para tratar expropiación de los suelos de Delphi.«Es el Estado el que tiene esa capacidad, porque es suelo de interés [+]
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cadiz | España
Núñez suprimirá todos los impuestos a la compraventa de suelo industrial si preside C-LM
16-05-2023El candidato del PP a la Presidencia de Castilla-La Mancha, Paco Núñez, ha expresado su intención de suprimir "todos los impuestos" vinculados a la compraventa de suelo industrial si alcanza el Gobierno regional para fomentar la creación de nuevos [+]
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cadiz | Internacional
La 'Bestia' transporta cada día a miles de migrantes dispuestos a alcanzar el suelo americano
16-05-2023...diariamente desde que entró en vigor, el pasado jueves. Aún así, y pese a la dureza de las nuevas condiciones, miles de migrantes siguen esperando en la frontera del lado mexicano su momento para cruzar el río y alcanzar el suelo americano.-Redacción- [+]
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cadiz | España
Transportes pagará a Defensa por el suelo para las 20.000 viviendas
26-04-2023La ministra de Defensa, Margarita Robles, ha revelado este miércoles en los pasillos del Congreso que el Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana tendrá que pagar al Ministerio de Defensa para la adquisición del suelo en el que se [+]
