BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con gomas elásticas para unos glúteos firmes con las Gemelas Pin
24-03-2021¿Quieres construir unos glúteos fuertes y firmes ahora que llega el buen tiempo? Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta semana una rutina fitness dedicada en su totalidad a fortalecer el trasero para que luzca ... se practica a diario, notaremos los resultados en poco tiempo», indican las expertas en fitness.Cada ejercicio de esta rutina se repite durante un minuto y se debe realizar tres veces el circuito completo. El tiempo de descanso entre cada serie es ... mejorando tu resistencia. La rutina de esta semana fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Elevación lateral de piernasEn posición de cuadrupedia, apoyando rodillas, pies y codos, debemos tener la goma elástica por debajo [+]
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cadiz | Sociedad
Los planes cerve-ceros de Dafne Fernández, Pablo Puyol o Rayden
10-10-2018¿Te imaginas poder desconectar de la rutina mientras te tomas unas cañas bien tiradas y vives experiencias únicas? Ahora es posible gracias a San Miguel R0,0M, el nuevo punto de encuentro en el que disfrutar de las tardes madrileñas con cero alcohol [+]
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cadiz | Estilo
Ortega Cano recuerda detalles emotivos de la boda
05-10-2018Después de una semana de casados, José Ortega Cano y Ana María Aldón vuelven a la rutina diaria, aunque eso sí, sin olvidar lo especial que fue el enlace que para ellos estuvo de diez de principio a fin. El maestro ha confesado en exclusiva a [+]
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cadiz | Estilo
Carmen Borrego contesta tajante a las críticas
14-09-2018Carmen Borrego está retomando poco a poco su rutina diaria tras la intervención estética para reducirse la papada y es que la colaboradora está encantada con su cambio físico. En esta ocasión, Carmen acudió al centro de belleza Tacha Beauty para [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento con bandas elásticas de las Gemelas Pin que prepara el cuerpo para Navidad
22-01-2020Se acerca la Navidad y hay que poner el cuerpo a tono. Esta semana las Gemelas Pin (Esther y Gema Pineda) proponen atreverse con una rutina «full body» para tonificar todas las partes del cuerpo. El entrenamiento está compuesto por 6 ejercicios, que ... tienen poca dificultad en la ejecución y que pueden realizarse en 18 minutos. Para llevar a cabo la rutina se necesita contar con unas bandas elásticas o cintas elásticas.PautasTiempo18 minutosEjercicios6Repeticiones15Series3Descanso45 segundosEn la ... rutina anterior las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda propusieron una rutina con gomas de resistencia con el objetivo de trabajar el tren inferior, glúteo y piernas. Desde que publicaron su primera rutina de ejercicios para principiantes en [+]
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cadiz | Estilo
El posado más explosivo de Pilar Rubio
10-09-2018Con la llegada de la rutina, muchos son los famosos que se están despidiendo del verano en las redes sociales. En esta ocasión ha sido Pilar Rubio la que ha querido decir adiós a sus vacaciones con un posado de lo más explosivo, y es que como ella [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios con gomas de las Gemelas Pin para fortalecer el cuerpo en casa
29-04-2020Más activas que nunca, pero en casa. Esther y Gema Pineda, las Gemelas Pin, han convertido el salón de su hogar en un set de grabación desde el que comparten a diario sus rutinas de entrenamiento, bien a través de los directos de Instagram para ... @yomemuevoencasa o desde su propia cuenta, @gemelas_pin o creando rutinas específicas para ABC Bienestar, como la que proponen esta semana y que, en esta ocasión, tienen un formato de edición especial debido al confinamiento en casa a consecuencia de la amenaza por ... el coronavirus. Tabla con gomasTipo de trabajoFull bodyTiempo total15-18 minutosEjercicios5Tiempo (cada ejercicio)45 segundosDescanso (cada ejercicio)15 segundosSeries3Si en las últimas semanas crearon una rutina para aliviar el dolor de espalda, otra [+]
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cadiz | Sociedad
Primer día de trabajo tras la vuelta de vacaciones
03-09-2018Con el inicio del mes de septiembre, toca volver a la rutina tras unas semanas de desconexión y descanso. El síndrome postvacacional afecta de manera distinta a cada persona, con problemas físicos o emocionales, como la dificultad de concentración o [+]
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cadiz | España
Cómo afrontar la temida vuelta al colegio
02-09-2018Quedan pocos días para empezar el curso escolar y, tras las vacaciones y la ausencia de rutinas, muchos niños se sienten inquietos ante el cambio. Verónica García, psicóloga infantil, recomienda adelantarse e ir modificando los horarios de forma [+]
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cadiz | Estilo
Raquel Revuelta descansa en Cádiz tras su trágico suceso
31-08-2018Estamos en los últimos días de vacaciones y antes de volver a la rutina, muchos de nuestros famosos aprovechan los rayos de Sol que quedan en agosto. Es el caso de Raquel Revuelta que se relaja en la playa de Cádiz junto a su familia, después [+]
