BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Parejas
Ocho ejercicios intensos para entrenar en pareja
13-02-2019...las rodillas. Ajusta la concentración para mantener el equilibrio entre ambos. 50 «jumping jacks» Situaros en posición como si estuvieseis formando filas para el ejército (uno al lado del otro). Salta hacia adelante con las manos sobre la cabeza y repite despué ... sel salto hacia atrás. 20 flexiones y salto lateral Uno de los miembros de la pareja realiza flexiones mientras que el otro le salta por encima con las rodillas juntas, pasando de lado a lado. 50 saltos a la comba Este es un ejercicio que quizá te ... recuerde a la infancia. Además de eficiente, es divertido. Uno de los miembros de la pareja coge la comba y el otro se pega a él y... ¡a saltar 50 veces! 20 avances de rodilla con peso Para practicar este ejercicio da un paso hacia adelante de tal forma que [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
El Barça continúa con sus entrenamientos sin los internacionales
09-11-2017, Paco Alcácer y Aleix Vidal, se han entrenado con normalidad, mientras que Luis Suárez ha hecho trabajo específico para la lesión de rodilla que sufre.-Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con gomas elásticas para unos glúteos firmes con las Gemelas Pin
24-03-2021...mejorando tu resistencia. La rutina de esta semana fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Elevación lateral de piernasEn posición de cuadrupedia, apoyando rodillas, pies y codos, debemos tener la goma elástica por debajo ... , dedicando un minuto a cada una de ellas. A los 30 segundos cambia de pierna.Elevación trasera de piernas.Ejercicio 3. Elevación de pelvisBoca arriba sobre el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados, eleva la pelvis de forma que los glúteos no ... la espalda pueda estar recta y los pies pisando el suelo. Hay que colocar la goma elástica a mitad de los muslos y comenzar a separar las rodillas y juntarlas de nuevo. El ejercicio se realiza durante un minuto.Apertura de rodillasEjercicio 5. Patada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT: Los ejercicios intensos de las Gemelas Pin para quemar grasa en verano
04-08-2020...de longitud y salto lateralDe pie con las rodillas ligeramente flexionadas y las piernas abiertas a la altura del hombro damos un salto de longitud hacia adelante, después hacia atrás y después damos un salto lateral hacia un lado y luego hacia el otro para ... volver a la posición inicial. Repetimos el ejercicio durante 45 segundos.Ejercicio 4: Rodillas al pecho y «skipping»La carrera subiendo rodillas o «skipping» es uno de los ejercicios más conocidos para el entrenamiento y aprendizaje de la técnica ... de carrera. Para practicarlo es aconsejable cuidar la posición de modo que evitemos inclinar el tronco hacia adelante.Desde la posición de pie elevamos las rodillas hacia el pecho, primero una y luego la otra, continuamos el ejercicio seguidamente y [+]
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cadiz | Ocio
La selección española entrena sin Mata
15-11-2010 -
cadiz | Internacional
El presidente bielorruso supera el coronavirus
29-07-2020...entrevista en marzo, Lukashenko dijo que el coronavirus se combatía con vodka, saunas y hockey, y que era mejor morir de pie que vivir de rodillas. Lo que no se sabe es si estaba contagiado cuando asistió a un acto con Vladimir Putin el mes pasado. Según el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de abdomen para conseguir vientre plano y firme en tiempo récord con las Gemelas Pin
12-03-2021...cambiamos el sentido y lo hacemos hacia la izquierda. Procura no doblar las rodillas. Haremos 12 repeticiones de este ejercicio.Ejercicio 4. Manos rodilla, manos piePracticamos este ejercicio tumbados en el suelo y boca arriba. Con las piernas flexionadas en ... el aire y los brazos apoyados en el suelo con las palmas de las manos a la altura de la cabeza, elevamos el tronco para tocar las rodillas con las manos, después nos apoyamos en el suelo y de nuevo elevamos el tronco para tocar los pies con las manos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Quema las calorías de todo el día en tan solo 4 minutos con este tabata de las Gemelas Pin
15-12-2021. Ejercicio 3. Sentadillas con saltoSentadillas con saltoEn posición de sentadilla, en cuclillas flexionando rodillas y cadera, saltamos. Como en el momento que estamos haciendo la sentadilla tenemos que tener los pies abiertos un poco más de la anchura [+]
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cadiz | Internacional
Países Bajos invita a Hungría a marcharse de la Unión Europea
25-06-2021...ley y luego opinen. El primer ministro de Países Bajos ha sido rotundo y señala que su intención en este punto es poner a Hungría de rodillas. Asegura Mark Rutte que el país magiar ya no tiene cabida en la Unión Europea e incluso le invita a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios fáciles para endurecer piernas y glúteos con las Gemelas Pin
31-03-2021, bajamos con la mancuerna en la mano izquierda al pie derecho, de forma que la rodilla derecha se flexiona y la pierna izquierda se estira al completo. La mano sobrante se apoya en la cadera. Después de cada bajada, se recupera la posición inicial, nunca ... las rodillas. Hay que repetir el ejercicio 15 veces.Una vez hemos terminado la primera vuelta, hay que hacer otras dos exactamente iguales para completar el entrenamiento que nos proponen las Gemelas Pin para endurecer piernas y glúteos. [+]
