BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
Plegarias para echar a Mubarak
01-02-2011 -
cadiz | España
Las fuertes lluvias crean dificultades en Gran Canaria
30-01-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles que puedes hacer con una 'fitball' o un balón de playa
20-07-2022...de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Abdominales inferioresApoya el glúteo y los antebrazos en el suelo. Sujeta la pelota entre tus piernas y levántala, tomando una posición de 'V' con el cuerpo. Entonces lleva las rodillas al pecho y luego estira [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Estiramientos con las Gemelas Pin para ganar flexibilidad
26-05-2021...lleva el otro brazo hacia arriba. Alterna entre izquierda y derecha durante un minuto.Ejercicio 2En posición de cuadrupedia, manteniendo las rodillas apoyadas en el suelo, levantamos al mismo tiempo brazo y pierna contrarios, es decir, estiramos hacia ... ejercicio durante un minuto.Ejercicio 4Apoya las rodillas en el suelo pero una de las piernas llévalas todo lo máximo que puedas hacia delante, sin levantar la otra rodilla del suelo. Ahora deja apoyada una de tus manos a la altura del pie que está delante y ... . Siéntate en el suelo con las piernas estiradas todo lo que puedas, llevando las manos hacia la punta de los pies y bajando el tronco al suelo, y acto seguido échate hacia atrás, apoyando espalda y llevando las rodillas al pecho, como si quisieras ponerte en [+]
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cadiz | España
Disturbios en Ceuta por la presencia de Abascal
25-05-2021rodilla del jefe superior de la Policía Nacional, que tuvo que ser atendido. A partir de ese momento, carreras y cargas. Los policías dispersaron a las personas concentradas en los alrededores del hotel. Por el camino, iban quedando personas heridas, siete [+]
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cadiz | Estilo
Maluma cumple 25 años, ¡felicidades!
28-01-2019...quirófano para ser operado por una rotura de ligamentos en la rodilla. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales para valientes: vientre plano con las Gemelas Pin
14-05-2021...arriba de manera vertical, despegando los glúteos del suelo. Tras esa subida ponemos las rodillas en posición de 90 grados y volvemos a tomar impulso para repetir el ejercicio, el cual hacemos 12 veces. Recuerda no apoyar las piernas en ningún ... momento.Ejercicio 2Sentados en el suelo con el antebrazo izquierdo apoyado y la pierna derecha estirada, llevamos el codo derecho a la rodilla izquierda y acto seguido estiramos esa pierna y llevamos la mano a la punta del pie. Este ejercicio se repite 12 veces. No ... de abdomen también se hace sobre el suelo. Coloca tus manos bajo la cabeza y con las rodillas en 90º, llévalas hasta el pecho despegando levemente los glúteos del suelo y retirándolas en la misma posición hasta que la parte superior de las piernas quede [+]
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cadiz | Deportes
El adiós de Carlos Moyá
17-11-2010 -
cadiz | Ocio
La selección española parte hacia Portugal
16-11-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para reducir cintura con las Gemelas Pin
26-06-2020...posición de plancha con los brazos extendidos y la punta de los pies apoyados en el suelo. La cadera, el hombro y las rodillas irán alineados como si fuéramos una plancha. A continuación desplazaremos la rodilla flexionándola hacia el codo del mismo lado ... . Intentaremos llevar la rodilla lo más abierta posible. A continuación volveremos a la posición inicial para realizarlo con la otra pierna. En este ejercicio es importante evitar desplazar el hombro hacia adelante y debemos mantener el hombro y la muñeca ... de los hombros. Colocamos los brazos extendidos a la altura de los hombros y hacemos un desplazamiento lateral manteniendo las rodillas y la cadera al frente, de manera que, cuando lleguemos a la posición lateral con los brazos haremos una elevación a la altura [+]
