BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | España
El pluviómetro de Viveros, en el centro de Valencia, ha registrado 232 litros por metro cuadrado en poco más de 24h
04-05-2022Descargó en la Comunidad Valenciana anoche con una fuerza inusitada y en pocos minutos el agua que caía fuera anegó bajos y locales como un casal del barrio de Torrefiel. Cuando acudieron los falleros el agua ya les llegaba a la rodilla y han tenido [+]
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cadiz | Estilo
Nadal luchará por ser el número uno
11-05-2010 -
cadiz | Deportes
Puyol dice que su renovación "no será un problema"
31-07-2012 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Plancha, sentadillas, zancada y 'crunch': cómo hacerlos correctamente
17-12-2021...aguantamos. El cuello, recto y la mirada, hacia abajo. - Sentadillas. Consiste en ponerse en cuclillas flexionando las rodillas y la cadera. La mayoría de la gente tiende a llevar las rodillas hacia delante y a curvar la espalda. Por lo que para hacer este ... ejercicio correctamente tienes que sentarte como si fueras a hacerlo sobre una silla, con la espalda recta y controlando siempre las rodillas en la bajada. Los pies tienen que estar debajo de los hombros o un poco más abiertos y las puntas ligeramente hacia ... estirada sin llegar a tocar el suelo con la rodilla. La pierna que permanece en el sitio se flexiona 90 grados. Una vez hecho este movimiento se regresa a la posición inicial y se va alternando una pierna con otra. Es importante controlar la bajada para no [+]
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cadiz | España
La Comunidad de Madrid trabaja para sustituir los menús de Telepizza
06-05-2020La Comunidad de Madrid, a través de las consejerías de Educación y Políticas Sociales, están trabajando para sustituir los menús de Telepizza, Rodilla y Viena Capellanes que se les ofrecen a las familias perceptoras de Renta Mínima de Inserción (RMI [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Los partidos de selecciones llenan la enfermería del Real Madrid
14-10-2021El Real Madrid no juega este fin de semana la Liga. Se aplazó su partido ante el Athletic en el Bernabéu y Carlo Ancelotti se ha encontrado hoy con malas noticias. Alaba vuelve de su selección con un golpe en la rodilla y es duda para el martes que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Sentadillas: cómo hacer bien el mejor ejercicio para esculpir las piernas
18-03-2022...una sentadilla como si estuviéramos sentándonos en una silla imaginaria. Desciende hasta que los muslos estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talones.Que los hombros no superen las rodillas. Asciende extendiendo ... las rodillas y caderas por completo, activando todo nuestro cuerpo haciendo fuerza desde los talones.«Vamos a dejar el peso en los talones y llevar la cadera hacia atrás con la espalda recta, escápulas juntas y barbilla alta», dicen las expertas en fitness ... damos cuenta de que nos falta movilidad de tobillo, y eso hay que trabajarlo.Error 2. Flexionar poco las rodillasSi flexionamos poco las rodillas, el ángulo que creamos es menor a 45 grados. Hay que intentar bajar hasta, por lo menos, la altura [+]
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cadiz | Deportes
Pacheta explota por el penalti no pitado a Plata: "Esto me lo tienen que explicar"
10-09-2022...partido al mostrar más arrojo. En la rueda de prensa tras el duelo, el entrenador del Valladolid, Pacheta, compareció muy enfadado y sólo comentó la caída de Gonzalo Plata dentro del área tras un contacto contra su rodilla. "Me la tienen que explicar. No [+]
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cadiz | Estilo
La novia de Nadal, sola de vacaciones
08-08-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Sentadilla, escaladores, cangrejo y crunch: cuatro ejercicios para trabajar todo el cuerpo
25-02-2022. Entre cada serie tendrás 30 segundos de descanso.Esta actividad fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Sentadilla con pressSentadilla con pressPonte en cuclillas flexionando las rodillas y las caderas para hacer una sentadilla ... . En la bajada toca con los dedos el suelo, manteniendo tu espalda recta, y en la subida eleva los brazos por encima de tu cabeza.Ejercicio 2. Crunch verticalCrunch verticalCon los pies abiertos a la altura de los hombros, eleva una rodilla hacia el ... pecho y tócala con el codo contrario. Después haz lo mismo con la pierna y el brazo contrario y ve alternando.Ejercicio 3. EscaladoresEscaladoresColócate en posición de plancha con los brazos completamente estirados. Entonces lleva una rodilla hacia el [+]
