BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Internacional
El papa Francisco aterriza en Malta y no descarta viajar a Kiev
02-04-2022Valeta, Francisco ha adelantado que será un viaje "breve, pero precioso". Cuando ha aterrizado, el pontífice no ha abandonado el avión por la escalerilla, sino discretamente con un montacargas, debido a su lesión de ligamento en la rodilla y la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tábata intenso: cuatro ejercicios a fuego con mancuernas para quemar calorías
04-01-2023...olvides de tener una mancuerna en las manos. Lo realizamos durante 20 segundos.Ejercicio 2. Bíceps supinaciónCon las rodillas apoyadas en el suelo y una mancuerna en cada mano, eleva ambas al mismo tiempo flexionando los codos llevando las mancuernas a la ... altura del hombro, y los codos manteniéndose cerca del cuerpo. Hazlo durante 20 segundos.Ejercicio 3. TrícepsEn la misma posición, con las rodillas apoyadas en el suelo y una mancuerna en cada mano, eleva tus brazos hacia arriba y flexiona el codo por ... detrás de la cabeza, estirándolo y flexionándolo durante 20 segundos. Recuerda no despegar el brazo de la cabeza.Ejercicio 4. Aperturas con mancuernaTumbados en el suelo, con la espalda apoyada y las rodillas flexionadas, pon una mancuerna en cada mano y [+]
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cadiz | Estilo
Rafa Nadal, abatido
27-06-2009 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Puente de glúteos: el ejercicio que no sirve para nada si lo haces mal
11-05-2022...posición, hay que hacer una elevación de la cadera, intentando alinear los hombros, la cadera y las rodillas, hasta formar una línea recta. A continuación, las Gemelas Pin muestran los errores más comunes que se comenten a la hora de realizar este ... ejercicio es pegar demasiado el talón al glúteo. Con esto hay que tener especial cuidado, pues podemos hacernos daño en las rodillas.Lo ideal es mantener las piernas en un ángulo de 45 grados. Así nuestras rodillas no correrán ningún peligro y cuando hagamos ... formar entre cadera, hombros y rodillas. Además, si subimos demasiado la cadera podemos hacernos daño en el lumbar.Error 4. Meter las rodillas hacia dentroA la hora de subir la cadera, si no tenemos el glúteo activado, se nos pueden descontrolar [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
IAC critica dudas de Mas sobre acuerdo en ajustes
02-12-2011 -
cadiz | España
Alberto Rodríguez asegura que se le juzga por un "montaje policial" y no por una agresión
07-10-2021...ha negado haber dado una patada en la rodilla a un policía: "Es imposible. Yo nunca he agredido a ningún agente".(Fuente: Tribunal Supremo) [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Las variantes de sentadillas más efectivas para conseguir unas piernas de infarto
27-04-2022...fueraEjecuta una sentadilla como si estuvieras sentándote en una silla imaginariaDesciende hasta que los muslos estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talonesAsciende extendiendo las rodillas y caderas por completo, activando todo ... Corporate Gym.Variante 1. Sentadilla de sumoLas puntas de los pies y las rodillas deben ir en diagonal, es decir, hacia fuera. Y lo mismo con la ejecución. Baja el glúteo hasta romper el paralelo. Recuerda mantener los hombros hacia atrás, la cabeza mirando ... al frente y no meter las rodillas hacia dentro.Con este tipo de sentadilla se trabajan más los abductores. Variante 2. Sentadilla cerradaAunque con esta variante los pies están casi pegados, nunca hay que llegar a juntarlos, al igual que las rodillas [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Piqué llegó al hotel de concentración con una fuerte cojera
22-11-2020El Barcelona tuvo una mala tarde este sábado ante el Atlético de Madrid y no solo por la derrota. En la segunda parte del encuentro Gerard Piqué sufrió lo que parecía una grave lesión en su rodilla derecha. Al jugador se le vio llegar al hotel ... de concentración después del partido con una notable cojera, lo que le impedía caminar con normalidad. Los primeros diagnósticos avisaban de que se trataba de un esguince en la rodilla derecha, pero todo queda pendiente de una futura exploración.-Redacción- [+]
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cadiz | Ocio
El Rey se recupera de la operación
04-06-2011 -
cadiz | Ocio
Cage podría haber agredido a su hijo
26-04-2011
