BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
Nueva condena de 20 años para Derek Chauvin por George Floyd
07-07-2022La Justicia de Estados Unidos ha condenado este jueves a más de 20 años de prisión al exagente de la Policía de Mineápolis Derek Chauvin por violar los derechos civiles federales de George Floyd cuando oprimió con su rodilla el cuello del ciudadano [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Alexia Putellas se rompe el cruzado a las puertas de la Eurocopa
06-07-2022Mala noticia en la concentración de la selección española femenina. Alexia Putellas, la mejor jugadora del mundo, se ha roto el ligamento cruzado de su rodilla en el entrenamiento de ayer. Se pierde la Eurocopa que se empieza en unos días en [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
El Sevilla vuelve de Mánchester con una derrota por 3-1 y la lesión del central Marcao
03-11-2022...surgió la lesión del central Marcao y en la segunda parte el equipo de Guardiola fue un rodillo con tres goles que les sirvieron para remontar el partido. El City termina primero, el Dortmund segundo y el Sevilla jugará la Europa League.-Redacción- [+]
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cadiz | España
La Reina Letizia vuelve a sorprender con su estilismo
02-11-2022La Reina Letizia ha vuelto a sorprender con un estilismo muy atrevido. Una falda con un llamativo agujero a la altura de la rodilla. Se trata de un diseño de la firma japonesa Toga para HyM, un modelo sostenible creado con materiales reciclados y [+]
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cadiz | España
Jorge Rey, el joven meteorólogo que predijo Filomena, prevé un otoño lluvioso y un invierno largo
22-10-2022Pronostica el tiempo observando la naturaleza y siguiendo las enseñanazas ancestrales que aprendió del pastor del pueblo. Jorge Rey, de 16 años y vecino de la localidad burgalesa de Monasterio de Rodilla, adquirió notoriedad al predecir Filomena por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Diez minutos de ejercicio con peso mejoran el día y el cuerpo
21-02-2023...que debes poner el peso sobre los talones, iniciando el movimiento con la cadera y empujando ligeramente las rodillas hacia afuera.Ejercicio 3. Plancha con elevaciónEn posición de plancha, con los brazos extendidos, levanta una pierna hacia arriba ... , damos un paso hacia adelante con una pierna manteniendo el torso recto perpendicular al suelo. La pierna que se desplaza hacia adelante debe flexionarse por la rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla flexionada 90 grados. La ... pierna que no se desplaza también desciende sin llegar a tocar el suelo con la rodilla. En este caso repetiremos el movimiento con la misma pierna y mantendremos levantado el brazo contrario.Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023...de una posición de cuadrupedia, con las rodillas y las manos apoyadas en el suelo. Entonces sube el glúteo hasta ponerte en posición de pirámide, con los brazos y las piernas completamente estirados.Es importante que la cabeza quede entre los brazos ... alineada y notes como estiras la espalda y los isquiotibiales.Ejercicio 2. Control muscularColócate bocabajo, con una rodilla apoyada en el suelo y la otra pierna estirada. Apoya la mano que esté en línea con la pierna que tienes estirada y pon la otra ... estiramiento. Ejercicio 3. Estiramiento verticalApoya las puntas de los pies y las rodillas sobre una esterilla y mantén la espalda en posición vertical. Entonces coloca las manos detrás de la cabeza y sube y baja el glúteo. Es como si te sentaras y levantaras [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Los jugadores del Inter visitan el Nou Camp antes del partido contra el Barcelona
12-10-2022Brozovic siguen de baja. El último en caer fue Correa, con molestias en el tendón rotuliano de su rodilla izquierda desde el Inter-Barça del pasado martes, que le impedirán estar en Barcelona.-Redacción- [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Así se tiene que entrenar para dejar de sentir el cuerpo inflamado y flácido
17-05-2023...elevación frontal Con la espalda apoyada en una pared, y las rodillas formando un ángulo de 90º, eleva los brazos por encima de la cabeza de forma que queden completamente extendidos. Hazlo doce veces. Ejercicio 3. Plancha tríceps En posición de plancha ... , apoyando rodillas y antebrazos, ten en la mano derecha una mancuerna y ese brazo se estira en línea con el cuerpo, como en el vídeo. Hazlo doce veces en la siguiente serie cambia de brazo. Ejercicio 4. Tríceps de apoyo Con los pies juntos y los brazos ... extendidos por encima de la cabeza, eleva la rodilla lo más alto que puedas y que te permita mantener el equilibrio y sube y baja los brazos con la mancuerna en cada mano. Repite doce veces y cambia de pierna. No habrás completado la serie hasta que hayas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Nuevo reto de las Gemelas Pin: flexiones en 5 minutos
14-09-2022...repeticiones de flexiones con rodilla, sin rodillas y en posición de plancha tocarte el hombro.Al principio cuesta, pero hay que mantener el ritmo. Además, recuerda que no hay descansos, pues como hemos mencionado este entrenamiento tan solo dura 5 minutos.Esta ... cuerpo y el abdomen activo.En primer lugar, apoyaremos las rodillas en el suelo. Esta es una forma de calentar el ejercicio y hacerlo un poco más sencillo.Flexión sin apoyoUna vez que hayas hecho 5 repeticiones de la flexión con apoyo, ahora es el turno ... de levantar la cadera arriba quitando las rodillas del suelo, y tendrás una flexión perfecta.Cuidado con dejar caer la cadera, pues este es uno de los fallos más comunes a la hora de realizar una flexión. Para ejecutarla correctamente, activa el 'core', como [+]
