BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
El desayuno saciante con avena que está mejor si lo dejas preparado por la noche
27-09-2021...fibra (soluble e insoluble) convierte a la avena en un poderoso aliado para combatir el estreñimiento. Además contiene vitaminas B1, B9, E y K, y minerales como el calcio, el potasio, el magnesio, el manganeso, el hierro, el fósforo, el selenio y el zinc [+]
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Bizcocho en taza o mugcake: la receta que puedes preparar en dos minutos
01-04-2022,6 gramos por cada 100 gramos de fibra soluble que beneficia el tránsito intestinal y 1,5 gramos por cada 100 gramos de fibra insoluble).Además es una elección interesante para los hipertensos pues es rico en potasio, bajo en sodio y rico en magnesio [+]
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El helado casero de frutos rojos que puedes preparar en dos minutos
09-07-2021...chocolate fundido. Los frutos rojos, como por ejemplo las frambuesas, son frutas con propiedades antioxidantes, así comoricas en calcio, potasio, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina C.Por su parte, el yogur es un alimento muy rico nutricionalmente, pues en [+]
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Sopa fría de melón con jamón, la original receta del Chef Bosquet para refrescar el verano
02-07-2021...de consumo va de julio a septiembre. Destaca por su baja densidad calórica y por su capacidad para saciar. También es rico en fibra, betacarotenos, ácido fólico y potasio. Su bajo contenido en sodio hace que sea una buena opción en personas con [+]
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Bizcochitos caseros con chocolate caliente: el dulce perfecto para el día de Reyes
06-01-2023...las almendras son ricas en ácidos grasos insaturados, minerales como fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, y vitaminas A, E, B 1 y B-2. Además, gracias a su alto contenido proteico y de fibra dietética son energéticas y saciantes. Los dátiles, que aportan ... cuerpo y enulzan, también aportan un elevado contenido energético que además incluye fibra, triptófano y pocas grasas. Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina C y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9). De sus minerales, destaca el potasio [+]
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Picoteo sano: fingers de pollo fáciles, paso a paso con el Chef Bosquet
18-06-2021...gustoEn cuanto al pollo, es una carne baja en grasa, fuente de proteínas completas de alta calidad (contiene aminoácidos esenciales) y aporta vitaminas como niacina o vitamina B. También es rica en minerales como el potasio, el magnesio, el fósforo y el [+]
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Cómo preparar barritas energéticas caseras con la receta del Chef Bosquet
16-10-2020, una vez trituradas, harán las veces de harina o de masa compactante de las barritas. Es un fruto seco que contiene fósforo, potasio, magnesio, calcio, hierro, y vitaminas A, E, B 1 y B-2». Además, gracias a su alto contenido proteico y de fibra ... vitamina A, vitamina D, vitamina C y vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 y B9). De sus minerales, destaca el potasio, magnesio, el fósforo, el calcio y el hierro.En cuanto a los pistachos y las pasas, ambos aportan energía y favorecen la [+]
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La receta del mousse de chocolate perfecto: delicioso y saludable
28-05-2021...micronutrientes como el ácido fólico, el hierro, el fósforo, el magnesio y el potasio. PreparaciónPaso 1Lo primero que haremos será preparar los ingredientes en las cantidades correctas. Una vez que los tengamos los iremos echando en la picadora. Comenzamos con el [+]
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La receta para preparar bombones caseros deliciosos y originales en cinco minutos
21-05-2021...necesitas dos ingredientes: chocolate puro y granola casera.IngredientesChocolate puro (85% de cacao)100 gramosGranola casera50 gramosA la hora de elegir un buen chocolate, cabe recordar que el cacao aporta grasas saludables, fibra, magnesio, zinc, potasio y [+]
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Hummus de remolacha: la original receta del Chef Bosquet para un picoteo sano
03-09-2020...permite al organismo que absorba esos azúcares lentamente. Es fuente de ácido fólico, vitamina C y potasio, además de fósforo. Otros nutrientes interesantes son las vitaminas B1, B2, B3 y B6 y minerales como el hierro y el yodo. Este alimento combina a la ... perfección con los garbanzos, que también aportan fibra, vitaminas del Grupo B, ácido fólico, vitamina E, calcio, hierro, magnesio, potasio y fósforo. El Chef Bosquet añadiendo los ingredientes del hummus de remolacha.Y para dar ese toque tan particupar que [+]
