BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales para vientre plano: cuatro ejercicios que funcionan
11-08-2021¡Cuánto nos gusta lucir un abdomen trabajado! Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, lo saben bien porque cada vez que comparten en sus redes sociales algún entrenamiento o ejercicios sueltos donde se trabaje el núcleo del cuerpo ... abdomenEjercicios4RepeticionesDurante 30''Series6Descanso10" (entre ejercicios)La rutina fitness que proponen Esther y Gema Pineda en esta ocasión está formada por cuatro ejercicios, y cada uno de ellos se repetirá durante 30 segundos. Una vez terminada la primera vuelta, realizaremos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Protege la espalda de los dolores con los ejercicios de las Gemelas Pin
21-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además este se ve acrecentado por la cantidad de horas que pasamos sentados en el trabajo y por el estrés d [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Fortalece la espalda con esta rutina de cuatro ejercicios
19-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además, este se ve acrecentado por las horas de trabajo y el estrés diario que generan mucha tensión en nue [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para fortalecer la espalda y evitar el dolor lumbar con las Gemelas Pin
19-01-2022¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez? Una mala postura al dormir, tensión de los músculos si estamos en una determinada postura... Además, este se ve acrecentado por las horas de trabajo y el estrés diario que generan mucha tensión en nue [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Acaba con el dolor lumbar con esta rutina de cuatro ejercicios
14-01-2022...mobiliario poco ergonómico pueden ser los causantes o aumentar estos problemas. Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen esta semana un entrenamiento que puedes realizar cuando quieras, ya sea antes o después de hacer deporte, o todos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Piernas sin celulitis con el entrenamiento de las Gemelas Pin
07-01-2022En esta época del año, el frío nos hace ser más sedentarios y crear una rutina que solo consiste en ir del trabajo a casa y de casa al trabajo. Si a eso le añadimos la Navidad y las comilonas familiares, nuestro cuerpo acaba por engordar y perder esa [+]
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cadiz | España
Pineda se despide de los policías nacionales
05-10-2017Después de días soportando presiones de uno y otro lado ha llegado este jueves, a las 12:00, momento en que terminaba su contrato con el hotel y los policías alojados en Pineda de Mar se han ido. Pero lo han hecho dejando una imagen que ayuda a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Full body con las Gemelas Pin: cinco ejercicios para endurecer el cuerpo
22-09-2021Para despedir el verano, las entrenadoras profesionales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento full body, es decir, aquel en el que se trabaja todo el cuerpo. ¿Por qué? Porque saben que en estos momentos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para tener un buen culo con las Gemelas Pin
05-09-2021...hace. Pero aunque sea ahora el momento en el que el deporte y hacer ejercicio son los grandes propósitos, las entrenadoras profesionales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, recomiendan ejercitar los glúteos en cualquier momento y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Full body con las Gemelas Pin: cuatro ejercicios para ponerte en forma
31-08-2021Un entrenamiento full body es aquel en el que se trabaja el cuerpo completo, y eso es lo que proponen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como Gemelas Pin.Tabla full bodyEjercicios4Repeticiones15Series3Descanso30" (entre [+]
