BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Endurece glúteos y piernas con este entrenamiento de fuerza
19-11-2021...glúteos y piernasEjercicios4Repeticiones10Series4Descanso40'' (después de cada serie)Esta semana, las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento de fuerza para endurecer glúteos y piernas. Esta rutina consta de cuatro series [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento intenso que puedes hacer si ya tienes un cierto nivel
10-11-2021Si estás con energía suficiente y tienes ganas de darlo todo en un entrenamiento, solo tienes que seguir este de HIIT de las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin. Como ya sabrás, el HIIT se caracteriza por [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los mejores ejercicios de suelo para quitar barriga
29-10-2021Ya lo dicen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin: los entrenamientos de abdomen son los más elegidos. Será que nos interesa perder la grasa que se nos acumula en la barriga y ver que somos capaces [+]
-
cadiz | Sociedad
Comienza la temporada de baño en la playa canina de Pinedo
16-06-2020Con el inicio de la fase 3 de la desescalada en toda la Comunidad Valenciana, el mejor amigo del hombre ha podido también comenzar la temporada de baño en la playa canina 'PlatjaCan', situada en la zona de costa de Pinedo. [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Adiós cartucheras: cuatro ejercicios con las Gemelas Pin para reducirlas
08-10-2021...ejercicios y series)Es por esta razón que esta semana Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un entrenamiento con tres series para perder la grasa en esta parte del cuerpo. Para ello presentan cuatro ejercicios, los cuales se [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: cinco ejercicios de suelo que funcionan
01-10-2021¿Reconoces esa sensación de tener agujetas en el abdomen porque lo has ejercitado más que nunca? Esa es la impresión que vas a tener cuando termines de hacer el entrenamiento que proponen esta semana Esther y Gema Pineda, más conocidas como [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aductores fuertes: cinco ejercicios para trabajarlos
17-09-2021Los aductores de la cadera son músculos que juegan un papel importante en el movimiento de rotación de su cuerpo, específicamente las caderas y los muslos, y eso es algo que saben muy bien las entrenadoras personas Esther y Gema Pineda, que esta [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Doble tabata: el entrenamiento de ocho minutos para quemar calorías
13-09-2021Cada entrenador profesional establece un método diferente para los distintos objetivos, pero ninguno de ellos se olvida de los beneficios de realizar un tabata. Este estilo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad fue desarrollado por el pro [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales fáciles para conseguir vientre plano en un mes
09-02-2022...un profesional del deporte, empiecen por potenciar el abdomen.Para el abdomenEjercicios4Duración15 repeticionesDescanso30 segundosSeries4Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, con cerca de 100.000 seguidores en Instagram, son [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Entrenamiento HIIT: cuatro ejercicios de suelo para activar el cuerpo
04-02-2022Para empezar el mes con fuerza, Esther y Gema Pineda, más conocidas como Gemelas Pin (@gemelas_pin), proponen un entrenamiento HIIT, un clásico que no falla pero con ejercicios que apenas hemos practicado. Una vez más, sorprenden con propuestas [+]
