BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Aductores fuertes: cinco ejercicios para fortalecerlos con las Gemelas Pin
09-07-2021...en el rendimiento de los músculos de la parte inferior del cuerpo. Y esos son los aductores.Tabla para aductoresEjercicios5RepeticionesDurante 40''Series4Descanso20" (entre series)Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta [+]
-
cadiz | España
El juez Pedraz continuará con las declaraciones de los investigados por el caso Ausbanc la próxima semana
24-04-2016La instrucción del caso Ausbanc sólo acaba de comenzar. Según las investigaciones del juez, Pineda habría creado un entramado de empresas,que operaban en varios países, como Estados Unidos, Colombia o Venezuela y en muchos sectores inmobliario [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El método de las Gemelas Pin para tener un abdomen de piedra
16-06-2021El secreto del abdomen tan fuerte que tienen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, reside en los ejercicios tan duros que realizan casi a diario, siempre acompañados por otro tipo de entrenamientos y [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con pesas para entrenar todo el cuerpo con las Gemelas Pin
09-06-2021Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, sí.Tabla para full bodyEjercicios5Repeticionesdurante 45''Series4Descanso15" (entre series)Los entrenamientos de full body pueden ser la mejor opción para aumentar pulsaciones, perder calorías, bajar [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cinco ejercicios para tener un buen culo antes de verano con las Gemelas Pin
04-06-2021...por ello que Gema y Esther Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, aconsejan, ahora más que nunca dado que cada vez hay más teletrabajo y labores que requieren de estar sentado durante muchas horas, hacer ejercicios de glúteos con regularidad.La [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Estiramientos con las Gemelas Pin para ganar flexibilidad
26-05-2021...estiramientos no solo nos previenen de las lesiones, también nos ayudan a desbloquear el cuerpo y a lograr que los músculos no estén agarrotados. Además de conseguir mayor flexibilidad, Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, aseguran que [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales para valientes: vientre plano con las Gemelas Pin
14-05-2021Ahora que llega el buen tiempo lo que más nos gusta es lucir abdomen, y de esto saben mucho las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, que además de tener un buen repertorio de entrenamiento para glúteos [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Elimina la grasa acumulada en 15 minutos con las Gemelas Pin
04-05-2021Con la llegada del verano a la vuelta de la esquina, comienzan las prisas por ponernos en forma en tiempo récord. Es por eso que esta semana las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen un [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios con gomas elásticas para unos glúteos firmes con las Gemelas Pin
24-03-2021¿Quieres construir unos glúteos fuertes y firmes ahora que llega el buen tiempo? Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, proponen esta semana una rutina fitness dedicada en su totalidad a fortalecer el trasero para que luzca [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de abdomen para conseguir vientre plano y firme en tiempo récord con las Gemelas Pin
12-03-2021Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, nada tiene que ver con otros en los que se trabajan las piernas, los glúteos o los músculos. En esta ocasión plantean una de las rutina fitness que más les solicitan: endurecer el abdomen, así que tirarse al [+]
