BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios fáciles para quemar grasa de las Gemelas Pin
16-10-2019Si hace unos días Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, propusieron en ABC Bienestar una rutina de ejercicios de 10 minutos ideal para principiantes, esta semana proponen un peldaño más de dificultad. Las entrenadoras personales ... repetirlo unas tres veces, con un descanso de un minuto entre cada serie. El objetivo de este circuito de ejercicios fáciles es quemar grasa. 12 minutos al día En la rutina de ejercicios fáciles que proponen Esther y Gemma Pineda para esta semana se ... minutos de ejercicio diarios. El objetivo de la rutina es «quemar grasa», según explican Gemma y Esther Pineda. 1. Elevación del talón al glúteo Para practicar este ejercicio debes elevar mientras saltas los talones hacia los glúteos y sincronizar el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La rutina de ejercicios para principiantes que cambia el cuerpo con 10 minutos al día
09-10-2019A Esther y a Gemma Pineda se les conoce en el ámbito deportivo como «Gemelas Pin». Fueron nadadoras profesionales durante 11 años y durante esa etapa compitieron al máximo nivel, con reconocimiento nacional e internacional. Ahora dedican su vida ... dia. 10 minutos al día Esta rutina de ejercicios fáciles que proponen Esther y Gemma Pineda está compuesta por 6 ejercicios de cardio (nivel principiante o básico) y deben realizarse seguidos. El tiempo de trabajo de cada ejercicio es de unos 30 ... . Y así hasta completar los 10 minutos de ejercicio diarios. ¿El objetivo de esta rutina? «Si se practica a diario podrás perder peso y eliminar los excesos del verano», explica Gemma Pineda. 1. Jumping Jacks Para practicar este primer ejercicio debes [+]
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cadiz | España
Xavier Amor llama a "recuperar la normalidad" tras el 1-O
03-10-2017En Pineda del Mar, ha tenido lugar una concentración, donde el alcalde de esta localidad, Xavier Amor, ha hecho un llamamiento a recuperar la normalidad tras lo sucedido el pasado 1 de octubre. En esta concentración también han participado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios HIIT de las Gemelas Pin que puedes hacer en casa con una banqueta
17-07-2020...para que este aislamiento no sea un impedimento de seguir estando en forma. Por ello, Esther y Gemma Pineda, exnadadoras profesionales, preparan cada semana diferentes actividades fijadas para cada una de las partes del cuerpo y así no entrenar una zona ... simplemente imaginando el step fijando un punto en el suelo para los desplazamientos que se van a hacer», explica Gemma Pineda. ¡Vamos a ello!Ejercicio 1: Subir y bajar el step o banquetaComo ya hemos dicho, se trata de una rutina sencilla pero que requiere [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los seis ejercicios para tener cintura de avispa de las Gemelas Pin
03-07-2020Esther y Gemma Pineda, Gemelas Pin, la actividad física diaria puede contribuir a mejorar la figura y tonificar las llamadas «zonas difíciles». Si la semana pasada las Gemelas Pin propusieron una rutina sencilla para eliminar las «cartucheras» y reducir ... al codo derecho. A continuación elevamos la rodilla derecha para aproximarla al codo izquierdo. Es un ejercicio sencillo pero para hacerlo correctamente es importante que, tal como explica Esther Pineda, no se realice con los codos cerrados, pues este ... variaciones en función de cómo se coloquen los pies o cómo se trabaje con los brazos. En el ejercicio que proponen las Gemelas Pin plantean realizar la sentadilla haciendo giros con los brazos extendidos. Para hacerla correctamente Gemma Pineda recuerda que [+]
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cadiz | España
Blesa declara ante el juez Pedraz sobre las presiones de Luis Pineda a Caja Madrid
16-06-2016El expresidente de Caja Madrid Miguel Blesa ha acudido hoy a declarar ante el juez Santiago Pedraz en calidad de testigo por el caso Ausbanc. Blesa ha relatado al magistrado de la Audiencia Nacional las presiones que, supuestamente, Luis Pineda [+]
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cadiz | España
Un juez recuerda a Pineda la obligación de cumplir su última condena: tuitear durante un mes el fallo judicial
06-04-2017Luis Pineda se resiste a cumplir con la resolución no de uno sino de varios jueces. Por eso el juzgado le recuerda la obligación de que cumpla con la sentencia: Un veredicto que fue pionero a nivel mundial sobre el derecho al honor en redes ... de los medios necesarios para ello, por lo que por primera vez un preso tendrá acceso puntual a internet. Pineda, que está a punto de cumplir un año en prisión, por extorsionar presuntamente a entidades bancarias a cambio de retirar sus denuncias, tiene 15 días [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios de abdomen: cómo marcarlo con las Gemelas Pin durante el aislamiento
25-03-2020), cientos de gurús del fitness han tenido la iniciativa de entrenar vía online, mediante plataformas como YouTube o Instagram (consulta aquí la agenda diaria). Esther y Gemma Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, son otras de las expertas que están [+]
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cadiz | España
Luis Pineda tenía el "dominio total y completo de la trama" de Ausbanc
29-04-2016Es la dura acusación del auto del juez de la Audiencia Nacional, Santiago Pedraz. Las actividades de Luis Pineda, presidente de Ausbanc y presunto jefe de la trama de extorsión, descritas con dureza. En el texto se asegura que "se sigue un dominito ... total y completo por parte de la trama por parte de Luis Pineda, que desde hace tiempo ha ido conformando una organización criminal usando a diversas personas como testaferros" En el punto de mira, bancos y otras empresas del Ibex 35. En la causa ... , llamadas de Pineda al director de publicaciones de Ausbanc, Luis María Suárez Jordana, también investigado, para que publique una noticia negativa sobre Air Europa y otra en contra de Francisco González, presidente del BBVA. Pineda pide literalmente para el [+]
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cadiz | España
El presidente de Credit Services cuenta como fue extorsionado por Luis Pineda
19-04-2016Uno de los empresarios presuntamente extorsionados cuenta como actuaba Pineda... Todo empezaba con una llamada telefónica. Javier López, presidente de Credit Services lo contaba esta mañana en el programa de AR. Con esas grabaciones el presidente ... de Credit services denunció y en primera instancia ganó pero en segunda y ante en el Supremo, perdió. Fue condenado a pagarle una indemnización a Pineda por llamarle extorsionador. Ahora, El juez Pedraz en su auto recoge los casos de otras presuntas víctimas ... que pudieron ser acusadas por manos limpias a instancias de Luis Pineda, como el presidente de Unicaja, en el caso de los ERE, o el portavoz de Facua Rubén Sánchez, en un caso de facturas falsas.-Redacción- [+]
