BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Sociedad
La playa canina de Pinedo (Valencia) cumple un año con más visitantes
25-08-2017La playa canina de Pinedo (Valencia) cumple un año desde su inauguración con un aumento de visitantes respecto al año pasado. Los usuarios pueden disfrutar zona de baño esta habilitada desde el 15 de junio hasta el 30 de agosto, quince días más que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Gemelas Pin: cómo quemar la grasa de tus piernas en solo 15 minutos
05-02-2020Circuito HIIT, movimientos para un viente plano, ejercicios con discos deslizantes, actividades con gomas para un glúteo firme... Gema y Esther Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, conocen cuál es el entrenamiento perfecto para cada zona del [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
La tabla de ejercicios HITT de 15 minutos para perder peso con las Gemelas Pin
24-01-2020Si la pasada semana Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, motivaron a comenzar el año con una rutina fitness fuerte y llena de energía, esta vez la intensidad no va a disminuir y se va a mantener. Sin bajar el nivel al que nos ... : Patada lateralRealizaremos una zancada cruzada con elevación de pierna extendida. «Las piernas deben mantenerse con una distancia a la anchura de los hombros», recuerdan Esther y Gema Pineda. Este ejercicio se realizará de forma alternativaEjercicio 2 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios fáciles con discos deslizantes que hacen las Gemelas Pin para adelgazar
23-01-2020...adquirir en cualquier tienda deportiva y, sobre todo, ganas de pasarlo bien haciendo ejercicio. En las últimas semanas las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda han propuesto rutinas con gomas de resistencia, bandas elásticas y mancuernas no solo ... del todo la pierna que se mueva de forma lateral y estira la pierna hacia abajo. Haz un movimiento como si estuvieses esquiando», explica Esther Pineda. Ejercicio 2: EscaladoresApoyamos las manos en el suelo en posición de flexión, colocamos la punta ... del pie sobre los discos deslizantes y practicamos el ejercicio conocido como «escaladores» o «mountain climbers». Para hacerlo correctamente Gema Pineda aconseja flexionar la rodilla a la altura de la cadera, mantener activado el abdomen, los brazos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento con bandas elásticas de las Gemelas Pin que prepara el cuerpo para Navidad
22-01-2020Se acerca la Navidad y hay que poner el cuerpo a tono. Esta semana las Gemelas Pin (Esther y Gema Pineda) proponen atreverse con una rutina «full body» para tonificar todas las partes del cuerpo. El entrenamiento está compuesto por 6 ejercicios, que ... rutina anterior las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda propusieron una rutina con gomas de resistencia con el objetivo de trabajar el tren inferior, glúteo y piernas. Desde que publicaron su primera rutina de ejercicios para principiantes en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los cinco ejercicios HIIT de las Gemelas Pin para quemar grasa y perder peso
22-01-2020¡Se acabaron las excusas! Adiós a las comilonas, a las cenas, a las fiestas y a los excesos navideños. Aahora lo que toca es retomar el ejercicio y volver a ponerse en forma. «¡Vamos a quemar grasas!», exclaman Esther y Gema Pineda, entrenadoras ... como se conoce a Esther y Gema Pineda en el mundo fitness, la mejor manera de poner a tono el cuerpo y liberarnos de los estragos que los excesos han dejado en nuestro cuerpo es comenzar con ejercicios intensos, es decir con la práctica de High [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios con mancuernas de las Gemelas Pin para tener brazos delgados y tonificados
12-12-2019Gema Pineda proponen usar unas mancuernas de 2,5 kg. Esta rutina con mancuernas creada por las Gemelas Pin para conseguir el objetivo de tonificar los brazos consta de cinco ejercicios y puede realizarse en unos 15 minutos. Cada ejercicio se repite 15 ... Pineda. Ejercicio 5: Press de hombrosComenzamos de pie, con las piernas separadas al mismo nivel de los hombros y ligeramente flexionadas. Flexionamos los codos y los llevamos a la altura de los hombros con un ángulo de 90 grados. «Recuerda que no debes ... ayudarte de las piernas para hacer el ejercicio», explica Gema Pineda. Tras proponer rutinas para conseguir vientre plano, afinar la cintura o eliminar cartucheras con ejercicios para los que no era necesario utilizar ningún tipo de material, ahora [+]
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cadiz | España
Muere el bebé que ingresó con un cuadro de maltrato en Barcelona
22-01-2019Luto en la localidad de Pineda, en Barcelona, por la muerte del bebé, de tan sólo dos meses, que ingresó con un cuadro de maltrato a principios de este mes. Su padre, investigado como responsable, está en libertad provisional con medidas cautelares [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que quitan las cartucheras en 12 minutos de las Gemelas Pin
06-11-2019...ejercicio puede ser un gran aliado para reducir esa grasa localizada. Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, conocidas como «Gemelas Pin» proponen cada semana una rutina de ejercicios «full body» que permita tonificar el cuerpo de forma global y ... Pineda explica que se debe llevar la espalda hacia atrás, concentrar el empuje a las piernas y evitar juntar las rodillas al flexionar. ¿Durante cuánto tiempo? Haz 15 repeticiones del ejercicio, descansa 30 segundos y repítelo 3 veces. Ejercicio 2 ... anchura superior a los hombros y la espalda recta. Para practicar correctamente esta variación de la sentadilla Esther Pineda explica que es importante no inclinarse demasiado. ¿Durante cuánto tiempo? Haz 15 repeticiones del ejercicio, descansa 30 [+]
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cadiz | España
10 millones de euros: el botín del chantaje de Pineda a Bankia y otras cajas
11-04-2017Los pagos comenzaron con Rato y siguieron con Goirigolzarri. Luis Pineda, el presidente de la Asociación de Usuarios de Banca Ausbanc confiaba en la Policía el día de su detención...y la UDEF ha concluido salido que Pineda recibió más de un millón ... de euros de Bankia. A cambio de patrocinios, Pineda retiraría la demanda para que le devolviesen lo que había invertido en la salida a Bolsa de Bankia de la entidad. Rodrigo Rato inauguró los pagos, pero según el informe de la Unidad de Delincuencia ... Saludo,Luis PinedaPd. ¡Joder con Rodrigo Rato...! Y el sinvergüenza de Blesa en la calle."En total, doce cajas, habrían abonado diez millones de euros a Ausbanc en la última década. A cambio, Pineda hablaba bien de las entidades o retiraba denuncias que [+]
