...las instalaciones de Reto48 La Moraleja, pero antes puedes leer esta breve explicación de cada ejercicio para evitar los errores más frecuentes que se producen al realizarlos. Ejercicio 1: Elevanción frontalNos situamos de pie, con las piernas separadas al mismo ... Pineda. Ejercicio 5: Press de hombrosComenzamos de pie, con las piernas separadas al mismo nivel de los hombros y ligeramente flexionadas. Flexionamos los codos y los llevamos a la altura de los hombros con un ángulo de 90 grados. «Recuerda que no debes ... ayudarte de las piernas para hacer el ejercicio», explica Gema Pineda. Tras proponer rutinas para conseguir vientre plano, afinar la cintura o eliminar cartucheras con ejercicios para los que no era necesario utilizar ningún tipo de material, ahora [+]
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