BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes/Fútbol
Sergio González: "El esfuerzo ha sido titánico y me emociono por eso, hoy hay demostrado alma, ganas y profesionalidad"
30-04-2023...dar las gracias a los chicos porque se han esforzado, se han vaciado... se han exprimido... hay gente que tiene las piernas que no sabe cómo las tiene... el esfuerzo ha sido titánico y me emociono por eso, porque hoy hay demostrado alma, las ganas, la ... piernas frescas en el campo, energía. Cuando miras el resultado se pueden hacer muchas valoraciones, yo hago las mías y según lo que he visto hoy... la primera parte el equipo salió temeroso, esperando que pasaran cosas y pasó el gol. No acabamos de cerrar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios que funcionan: entrena 10 minutos intensos con las Gemelas Pin
23-11-2022Aunque los ejercicios para moldear el abdomen o trabajar las piernas son algunos de los más demandados y de los más populares de las Gemelas Pin (@gemelas_pin), también es importante realizar rutinas que nos hagan sudar todo el cuerpo.Tabla 'full ... el suelo con el pecho. Cuando subas vuelve a la posición de plancha del principio, con los brazos estirados, eleva una pierna, manteniendo tu apoyo solo sobre un pie.Recuerda tener el lumbar activado tanto en la subida como en la bajada de la flexión ... tríceps.Ejercicio 4. 'Sit up' con extensión completaTúmbate bocarriba sobre una esterilla. Un brazo tendrá que estar pegado al suelo y el otro recto mirando hacia el techo. La pierna estirada será la misma que la del brazo que toque el suelo, y la flexionada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios de abdomen para conseguir vientre plano y firme en tiempo récord con las Gemelas Pin
12-03-2021Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, nada tiene que ver con otros en los que se trabajan las piernas, los glúteos o los músculos. En esta ocasión plantean una de las rutina fitness que más les solicitan: endurecer el abdomen, así que tirarse al ... necesitaremos ningún tipo de material para realizar el entrenamiento. La rutina de esta semana fue grabada en las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1. Abdominales con piernas hacia arribaPara iniciar la sesión nos colocamos tumbados boca arriba en el ... suelo y con las piernas levantadas hacia el techo, vamos a llevar sin flexionar la pierna derecha hacia la mano izquierda y volvemos a hacer lo mismo con el pie izquierdo tocando la mano derecha. Después hacemos una elevación de glúteo con las piernas en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aductores fuertes: cinco ejercicios para trabajarlos
17-09-2021...derecha estirada hacia la derecha, haz quince sentadillas echando el glúteo hacia atrás y estirándote de nuevo sin cambiar las piernas. Recuerda cambiar la posición de las piernas en la siguiente serie.Ejercicio 2Tumbados en el suelo boca arriba, junta ... las plantas de los pies con las rodillas flexionadas y llevadas lo máximo que puedas hacia el pecho. Ahora toca con las manos los pies y por encima de la cabeza hasta quince veces.Ejercicio 3Sobre el suelo y boca arriba, estira las piernas en el aire y dibuja ... quince círculos, es decir, cada pierna realiza quince medias esferas, como aparece en el vídeo.Ejercicio 4Con los pies separados a la altura de los hombros, levanta los talones y realiza quince sentadillas.Ejercicio 5Con las piernas separadas a gran [+]
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cadiz | Gente
Pilar Rubio presume de entrenamiento acuático "3x1"
12-08-2021...ejercitando tanto piernas como brazos. (Fuente: Europa Press e Instagram) [+]
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cadiz | España
¡Stop! La depilación láser puede dañar tu piel
01-09-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El método de las Gemelas Pin para tener un abdomen de piedra
16-06-2021...las instalaciones de The Corporate Gym.Ejercicio 1Tumbados en el suelo y con las manos por detrás de la cabeza que está levemente subida, levanta las piernas en el aire, de forma que se despeguen del suelo, y ábrelas y ciérralas todo lo que puedas. Este ejercicio ... , en el que emulamos ser unas tijeras, se hace durante 40 segundos antes de pasar al siguiente.Ejercicio 2En la misma posición que en el ejercicio anterior, tumbados en el suelo con las manos apoyadas detrás de la cabeza y las piernas estiradas en el ... aire, alterna la bajada de una pierna y otra pierna, de forma que mientras una baja pero sin tocar el suelo, la otra permanece recta proyectando al techo. Así durante los 40 segundos que dura el ejercicio.Ejercicio 3Tumbados en el suelo, pondremos [+]
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cadiz | Estilo
Britney Spears se pone las pilas
20-08-2010 -
cadiz | Sociedad
Joven arrollado por un convoy de Metro
06-06-2010 -
cadiz | España
La ola de calor no golpea el norte con tanta intensidad
13-06-2022Existe un lugar donde la sombra no se cotiza al alza, donde todavía se desconoce eso del cambio de armario y se duerme a pierna suelta: el norte. Mientras medio país se asfixia, una parte disfruta de un oasis idílico. Galicia, Asturias, Cantabria y [+]
