BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Deportes
Messi, empieza su recuperación
12-11-2013 -
cadiz | Andalucía/Cádiz
Un niño chino se queda atascado en un retrete
16-10-2013 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Adiós cartucheras: cuatro ejercicios sencillos que funcionan
26-07-2023, hacemos rebotes. Son 15 repeticiones?. En la siguiente serie cambiamos de pierna delantera. Ejercicio 2: subidas al escalón Con la ayuda de un step o escalón, dejamos fija la pierna derecha y con la izquierda vamos subiendo y bajando en concreto 15 veces ... dicho escalón. En la siguiente serie, al igual que en el ejercicio anterior, cambiamos de pierna. Ejercicio 3: sentadillas con pausa Con la espalda recta y las piernas separadas a más distancia que la cadera, ejecutamos una sentadilla como si ... : Zancadas hacia atrás Como en el primer ejercicio, en posición de zancada?, con una pierna apoyada adelante y la otra hacia atrás apoyando la puntera del pie, vamos cambiando de pierna hasta en 15 ocasiones. Noticia Relacionada video-noticia No [+]
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cadiz | Internacional
10 heridos en otro ataque palestino con un cuchillo
21-01-2015Este palestino, que grita dolorido, ha sido reducido con un tiro en la pierna tras atentar contra una decena de personas en tel Aviv. El atacante entró en este autobús y acuchilló a al menos 10 pasajeros. "Ví el autobús en el cruce", dice este [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Anciana atacada por los perros de su nieto
08-08-2013 -
cadiz | España
El primer trasplantado de piernas del mundo podrá andar dentro de seis meses
13-07-2011 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023...de una posición de cuadrupedia, con las rodillas y las manos apoyadas en el suelo. Entonces sube el glúteo hasta ponerte en posición de pirámide, con los brazos y las piernas completamente estirados.Es importante que la cabeza quede entre los brazos ... alineada y notes como estiras la espalda y los isquiotibiales.Ejercicio 2. Control muscularColócate bocabajo, con una rodilla apoyada en el suelo y la otra pierna estirada. Apoya la mano que esté en línea con la pierna que tienes estirada y pon la otra ... detrás de la cabeza con el codo mirando hacia fuera. Primero estarás con el cuerpo hacia el suelo, así que levanta el codo hacia el lateral contrario (es decir, hacia donde tienes la pierna flexionada) y mueve con él el tronco para realizar el [+]
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cadiz | Internacional
El MMA gana adeptos en China
23-12-2014Piernas, brazos, rodillas, codos, todo vale dentro del ring, el objetivo es muy claro, noquear al adverario como sea.Es el MMA, un combate de artes marciales mixtas que está haciendo muy popular en China entre los más jóvenes..Un deporte con el que [+]
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cadiz | Andalucía/Cádiz
Reivindicación de la bicicleta para un ejercicio completo
25-05-2013 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vídeo: Cuatro ejercicios fáciles para conseguir unos glúteos de acero
12-10-2022Quieres conseguir unos glúteos de acero? Con la rutina que comparten esta semana las Gemelas Pin (@gemelas_pin) conseguirás fortalecer el tren inferior y lucirás unas piernas bien tonificadas.Tabla para ... apoyada sobre el suelo. Con la otra pierna, manteniéndola estirada, realiza círculos hacia atrás.Recuerda apoyar el antebrazo sobre la esterilla y poner la otra mano sobre la cadera para mantener el equilibrio de forma más sencilla.Ejercicio 2. Patada ... de burro sostenidaEn posición de cuadrupedia, con los antebrazos apoyados en el suelo, estira una pierna hacia atrás como si pegaras una patada. En el lugar de recogerla de forma inmediata, mantén la pierna estirada, como si hicieras un rebote, y luego [+]
