BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo endurecer glúteos y piernas en poco tiempo con los ejercicios con gomas de las Gemelas Pin
30-07-2021...banda de resistencia.Partimos de la posición de pie y nos colocamos a mitad del muslo la banda de resistencia. Flexionamos ligeramente las piernas y damos pasos laterales (paso lateral a un lado, vuelta al centro y paso lateral hacia el otro lado ... ) manteniendo la cadera abajo. Hacemos 15 repeticiones.2. Elevación de piernaElevación de pierna.De pie, con la banda de resistencia en los muslos, retrasamos una de las piernas y la elevamos todo lo que podamos apoyando ligeramente la punta del pie antes de la ... elevación. Cambiamos de lado para hacer las elevaciones con la otra pierna. Hacemos 15 repeticiones con cada pierna. 3. Sentadilla con bandaSentadillla con banda elástica.Nos colocamos de pie, con la banda de resistencia en los muslos y hacemos la posición [+]
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cadiz | Sociedad
Nina Ricci presenta su colección Otoño-Invierno 2022
04-03-2022...techno cloche, botas metálicas hasta el muslo y bolsos acolchados de doble correa.Nina Ricci lanza una colección con la audacia y la feminidad de siempre, una seña de identidad en la casa francesa. (Fuente: ) [+]
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cadiz | Deportes/Fútbol
Morata, única baja en el entrenamiento del Atlético
09-03-2020...recupera a Lodi, pero pierde a Morata que, con molestias en el muslo, no se ha ejercitado, aunque se espera que juegue ante los 'reds'. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios infalibles para perder peso en cuatro minutos
03-11-2022. Realizamos el ejercicio durante 30 segundos, así que podemos llevar la velocidad más acorde a nosotros.Ejercicio 2. JumpingSe parte de una posición de pie con las piernas juntas y los brazos pegados a los muslos, damos un salto manteniendo la espalda recta y ... las piernas separadas a la anchura de los hombros, con la cabeza erguida. Hay diferentes variables, aunque la ideal es que las manos se toquen por detrás de la cabeza en lugar de por encima. Al juntar las piernas, los brazos han de tocar los muslos, no [+]
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cadiz | Ocio
Del Nido: "Navas no está en condiciones de viajar a Madrid"
04-10-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Las variantes de sentadillas más efectivas para conseguir unas piernas de infarto
27-04-2022...ejercicio básico en cualquier rutina fitness, pues es indispensable para mantener activo los músculos de los muslos, los de la cadera y los glúteos. Realizar correctamente este ejercicio, entre otras cosas, tonificará y aumentará tu fuerza, fortalecerá ... fueraEjecuta una sentadilla como si estuvieras sentándote en una silla imaginariaDesciende hasta que los muslos estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talonesAsciende extendiendo las rodillas y caderas por completo, activando todo [+]
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cadiz | Deportes
Sergiño Dest vuelve a entrenar con el equipo y Koeman podría contar con él para la Copa
01-02-2021...de Leo Messi y donde la buena noticia la ha vuelto el defensa Sergiño Dest, que se ha ejercitado con el resto del grupo y podría estar ante el Betis. Los problemas de Dest en el muslo derecho, una lesión que le ha causado varias recaídas, le han hecho [+]
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cadiz | Internacional
Orgullo indio, sí pero tapados
28-06-2010 -
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Diez minutos de ejercicio con peso mejoran el día y el cuerpo
21-02-2023, damos un paso hacia adelante con una pierna manteniendo el torso recto perpendicular al suelo. La pierna que se desplaza hacia adelante debe flexionarse por la rodilla hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla flexionada 90 grados. La [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto de zancadas y sentadillas para volver a la rutina después del verano
07-09-2022...anchura de la cadera y tras inspirar da un paso hacia adelante con una pierna manteniendo el torso recto y perpendicular al suelo. La pierna que se desplaza hacia adelante debe flexionarse hasta que el muslo quede paralelo al suelo y la rodilla flexionada ... realiza una sentadilla como si estuvieras sentándote en una silla imaginaria.Desciende hasta que los muslos estén lo más paralelos al suelo posible, llevando el peso sobre los talones. Después asciende extendiendo las rodillas y caderas por completo [+]
